Van valamilyen praktika, amellyel könnyebb elviselni a szülési fájdalmakat?

Nyugalom. Sokat ér. Érdemes tornázni, hastáncolni előtte, lazák legyenek az izmok. Humor, szeretet csökkenti, a hiszti megháromszorozza.

Nem a fájdalomra kell gondolni előtte, hanem hogy mindjárt meglátod a gyereked. Ez csökkenti.

Légzés,lazítás, hátmasszázs. Fürdő. illóolajak, olyan, ami lazít.

Virágterápia: [link]

" * A szülés illóolaja a muskotályzsálya. Az ebből készült borogatás kiváló hatású ezekben az órákban. Egy rongypelenkát márts jó meleg vízbe, majd cseppents rá néhány csepp muskotályzsályát. Borogasd vele az alhas területét, vagy a keresztcsontot. Csak akkor csöppents újra illóolajat a pelenkára, ha már nem érezni az illatát.

* Sokat segít a hideg borogatás, ám ezzel csak az arc és nyak tájékát töröld át.

* Minden szülőszobában megtalálható a nagy labda. Végezz rajta csípőkörzéseket, csípőnyolcasokat, ringatózz rajta. Ezek a mozdulatok segítenek a baba fejének beilleszkedésében.

* A masszázs is sokat segíthet a fájdalom csillapításában. A következő testtájakon érdemes masszírozást végezni: váll, hát, keresztcsont, csípő, comb és a talp. Ha szeretnéd fokozni a hatást, akkor használj illóolajokat: például jázmint, rózsát, muskotályzsályát, levendulát.

* Vannak különféle fájdalomcsillapító fogások, amelyek igazán hatásosak. Ilyen például a csípőcsontok kétoldali összenyomása. Nagyobb teret ad a babának, így igazán érezhető a hatása!" [link]

[link]

A fájdalommal valószülésnek pozitív szerepe van:

[link]

Az én praktikám az volt, hogy a párom benn volt szülésnél, hogy ő támogatott, segített hogy jól lélegezzek, ott volt mikor kibújt a feje,majd az egész teste, fogta a kezem mikor jöttek a fájások és erőt adott nekem. Ő olyan volt szülés közben mintha kaptam volna egy nagy adag érzéstelenítőt.Komolyan mondom ha Ő nem lett volna ott,lehet még mindig szülnék. Na jó nem,mert már 7hete történt.:)

Lehet, hogy nem erre a válaszra számítottál,de nekem nagyon jó volt hogy a párom ott volt.