Szülés után mikor lehet elkezdeni fogyózni?

Jól hallottad. Tornázni csak nagyon light-osan lehet, mert különben a szervezeted nem a tejtermelésre fogja az energiáit fordítani, hanem a zsírégetésre. Diétázni egyáltalán nem szabad. Amit megtehetsz, hogy egészségesen étkezel, nem kell tocsogni az ételnek a zsiradékban és a zöldség/gyümölcs sem halálos ellenség. Ha egészségesen eszel és szoptatsz, az is fogyaszt.

Fogyókúrázni ne kezd el, csak kicsit figyelj oda mennyit eszel. Tornázni nyugodtan tornázhatsz, szép fokozatosan kezt. Én 3 nap után kezdtem tornázni minden gyerekemnél, naponta 1 órát tornáztam, bicikliztem, úsztam. (igaz előtte is, terhesség alatt is, és ma is, tehát edzésben voltam) 1 évig szoptattam a gyerekeimet, semmi baj nem volt a tejtermeléssel, csak figyel oda, hogy ne legyen nagy izomlázad.

ugy tornázz,hogy ne legyen izomlázad sehol se,és figyelj oda mit,és mennyit eszel.természetesen a több kalória kell most a szoptatáshoz,de azért figyelhetsz mit és mikor eszel.De ne zavarjon a felesleg.10 kg igazán nem sok,ha ennyi is marad a végéig.én 14 kg-ot szedtem fel.Abból 6-ot leadtam azonnal.most 5 kg plussz van csak rajtam,azt meg csak le dolgozom majd.te is lefogod,főleg ha ennyire zavar.