A szules alat tolofajasokor hogyan kell veni a levegot hogy helyes legyen?

amikor érzed a fájást fej hátrahajt nagy levegő és egy fájás alatt 3 x nyomod meg. minden nyomás után fej hátra levegő és amig a fájás tart nyomsz. ha elmúlt a fájás teljes kilégzés hogy a babának is adsz oxigént.

ha nem nyomhatsz épp akkor elsóhajtani a fájást .

Az első lányomnál én is így csináltamahogy az első válaszoló írta...

A másodiknál jártam végig jógára,és ott a toló fájások alatt nem nyomtam,hanem hagytam jönni...Ő nyomtamagátés haladt a saját tempójában!Ezt úgy,hogy mélylevegő majda laza ajkakon lassan kifúj amíg a fájás tart!Így ugyan kb 1 óra voltakitolás, de nemek nagy babáim lettek,így ezt véltük a legkíméletesebb megoldásnaka szöveteimre nézve!A feje ki is bújt gátvédelemmel,de sajna a mellkasa nagyobb lett így akkor repedtem:( holnap lesz 1 hós:) amúgy ilyen kitolásnális van ellihegős rész,mikor a legnagyobb a hüvely!Nekem csodás emlék maradt!Összehasonlíthatatlan a két szülésem!

Nálunk a jógatabár végig azt hangsúlyozta,hogy a szájat tilosösszeszorítani,mert akkor alul sem tudod elengedni magad!Nekem bejött!Kevesebb gonddal gyógyulok/tam mint az első után (ott volt metszés)

2,5 éves és 1 hós kislányok anyuja