Mi a helyes legzesi technika vajudasnal, szulesnel? Hogy kell lelegezni?

Nagylevegö, mindig hasbßol mélyre beszívni.

Nekem ez nem nagyon ment, pedig rengeteg eröt sporol meg, és sok oxigénre van szüksége a babának. nekem egyszer el is kezdett a szívhang lassulni, és egyre csak a légzést mondták, és szépen vissza állt.

a mély légzéssel több az oxigén és több energiád lesz, vagy ,marad.

kedves utolsó de akkor most ugyan annyi idő alatt szívtad be,mint fújtad ki?

meg a fájás teljes ideje alatt így kell venni a levegőt?

Próbálom leírni, nekem hogy mutatták, és működött is.

Beszívni egy nagy levegőt, kifújni pedig több kis részletben, valahogy így: fu-fu-fu-fu-fu-fu-fu. :) Ez csak a fájások alatt.

Azt elfelejtette mondani, hogy a kitolási szakban ne így fújjam ki, és mivel tovább csináltam, görcs szerű remegés futott végig rajtam, úgyhogy a kitolás alatt már normálisan kell lélegezni.