Milyen szülést könnyítő praktikákat tudtok?

A banánt nem hallottam, de a gránátalmának méh összehúzó hatása van, szóval beindulhat tőle a szülés. Ugyan így hat a kinin is, tehát pl. a grapefruit is jó.

Magát a szülést légzéstechnikával lehet "könnyíteni". Nem bonyolult, bár az igaz, hogy engem mindig kiröhög a férjem amikor gyakorlom, a lihegős részét :)

38 hetes kismama

Fő a nyugalom. A méhullámzással együtt lélegezni, minden egyes hullámzásnál nagyon lassan belélegezni, majd ugyanolyan lassan kilélegezni. Ez a vajúdás idején segít.

Állítólag a medencében szülés is ellazít és ezáltal könnyebb.

Kitolási szakaszban pedig a lefelé lélegzés segíthet. Itt a rövidebb mély belégzést követi a lassúé lefelé lélegzés, mintha az egész testeden keresztül a hüvelyeden akarnál kilélegezni.

A RÉGEN ALKALMAZOTT BELÉGZÉS,LEVEGŐ BENNTARTÁS ÉS NYOMÁS NEM SZABAD.

Én is a járkálást, lépcsőzést tudnám ajánlani.

Nekem a dokim csinált akupunktúrás kezelést, ettől pár óra múlva beindultak a fájások.

Korábban nem hallottam még ilyenről, nem is tudom igazából mitől, hogyan hat, de akinek csinált,mindenkinél bejött.

a meleg fürdő tényleg jó tágító hatású lehet, ráadásul a terhesség során úgysem nagyon lehetett fürdőzni,most be lehet pótolni!:)

Én mindenképpen kipróbálom ha lesz időm és alkalmam.

38 hetes kismama