Anyukák! Milyen torna gyakorlatokat lehet végezni szoptatás alatt? Kislányom hét hónapos múlt.

nincs befolyással a sport a tejre, csakis a szoptatás apasztja-dagasztja a cicit :)

én szerintem egy ekkora babával még együtt is tudsz mozogni, vagy "őt használod súlyzónak, nehezéknek" (pl. babával guggolás, babával lábemelés) :) - jó móka a kicsinek is, neked is ...

vagy pedig egy jó kis zenére táncoljatok, ugri-bugri, miközben fogod a kis csöppséget :)

de a leges-legjobb a sok-sok séta. én 10 kilót olvasztottam le magamról azzal, hogy sokat szoptattam a gyereket (gondolj bele, egy 8-10 hónapos gyerek azért a napi 500kcal-t megeszi, de még ennél valószínű többet is, akkor azt te gyártod le neki...) és sokat mentem vele - minden egyes nap legalább 1, de inkább 3 órát sétáltam vele (lecipeltem a lépcsőn, betettem a babakocsiba, és mentem, mentem, mentem. közben telóztam, vgy nézelődtem, anyukákkal barátkoztam, és toltam a bbkocsit)

már bölcsis a gyerek, és hízok vissza, pedig alig eszek többet, mint korábban. csak hát az ücsörgés, és hát már a gyerek se szopizik, csak reggel-este, de azt sem hívnám már szopizásnak, inkább nyamnyog, komfortcicizik :)

na mind1, a lényeg, bármilyen neked jól eső mozgást választhatsz :)