Fogyás szoptatás alatt?

Én SAJNOS nem fogytam, hanem híztam :-(

Mind a 3 gyereknél.

Szerintem legyél elégedett ;-)

Mit, és mennyit eszel egy nap!?

Az ember sosem a szoptatástól fogy, hanem attól hogy nem eszik eleget, vag éppenséggel hízik, mert többet eszik mint kellene.

A szoptatás a nemterhes, nemszoptatós állapothoz képest plusz 500 kcal-lal növeli az energiaigényt. Ha valaki alacsony kalóriatartalmú ételeket eszik (ami nem zárja ki a megfelelő tápanyagbevitelt), simán lehet fogyni.

Ilyen mértékű plusz energiafelhasználást napi 1-2 óra fallabdával lehetne elérni.

Anyám is fogyott, 5 hónap szoptatás alatt 5 kg-ot, pedig csak 1-2 kg maradt rajta szülés után.

Nem tudom szedsz-e valami vitamint, én elkezdtem szedni Supradynt és magnéziumot, és olyan farkas étvágyam lett, hogy csak na (mondjuk azelőtt sem volt kicsi).

Én is fogytam, de nem ilyen sokat, csak néhány kilót, kb. annyi vagyok most mint szülés előtt.

Szerintem a vitamin esetleg segíthet valamit.

De én úgy gondolom, hogy ez nem valami abnormális dolog, szóval én annyira nem aggódnék ezen, szerintem kicsit túlreagálják a körülötted lévők.