Milyen etelektol italoktol van jo minosegu, eros anyatej? Nagyon hignak gondolom a tejem, mit egyek, igyak hogy laktatobb legyen a tejem?

Az anyatej összetételét nem lehet szerencsére befolyásolni.

Illetve akkor nem lesz megfelelő összetételű, ha pl. szélsőségesen diétázol.

A mondások szerint a sok szénhidrát jó a tejnek, szerintem kiegyensúlyozottan táplálkozz!

Egyébként az anyatej reggel hígabb, este sűrűbb, és két részletben jut a babához: először a híg, édeskés első tejet kapja, amivel jobbára a szomjukat oltják, utána jön a zsíros, sűrűbb hátsó tej, amivel jóllaknak.

EGy kis mértékben azért mégis lehet szabályozni a tej minőségét ételekkel, italokkal. Illetve, ha nem eszel-iszol eleget, fáradt vagy, stb, akkor még csökkenthet is a mennyisége.

Ami nekem bevált 11 hónap alatt (ami alatt tejleadó is voltam): sokat ittam, kb 3 litert naponta (vagy nyáron még többet is talán) azt is szépen elosztva, nem egyszerre. Pl ha mentem szoptatni, pisilni, stb, mindig ittam egy kis pohár vizet, gyümölcslevet, teát. A cukros üditőket nem is kívántam akkor,nem is ittam szinte egyáltalán.

Az evésnél figyeltem arra, hogy a napi 5-6 étkezés legyen meg, és inkább kevesebbet ettem (merthogy nem vagyok-voltam vékony, és nem akartam hízni már) A reggeli és ebéd volt a legbőségesebb, ettem mindent, amit megkívántam. Ebédnél a leves szinte kötelező volt :) A vacsora könnyebb volt, de azért laktató. A tízórai-uzsonna-utóvacsora meg inkább a "rágcsálhatnékom" enyhítésére szolgált, így azt megpróbáltam gyümölccsel, vagy kevés szénhidrátot tartalmazó étellel kitölteni.

És még egy dolog. Ha nagyon hígnak gondolod, van lehetőség rá, hogy bevizsgáltasd a tejed, de ahogy írták már, a baba igénye határozza meg valami csoda folytán a tej állagát. A nagyon erős tejtől fájhat a hasa, pöttyösödhet, stb. Nem tudom mennyi idős a babád, hányszor szopik naponta, de ha evés után nem sír fel megint egy óra múlva, vagy cicizés után sem sír, és a súlya is gyarapszik, akkor nincs miért aggódni.