Pontosan mitől tápláló az anyatej?

[link]

[link]

Nyugodtan egyél, a zöldség és a gyümölcs hozzátartozik az egészséges táplálkozáshoz.

A tápértékét nem fogja hazavágni.

Próbálkozni kell, és figyelni, mit bír.

Nekem lassan egy éves lesz, de semmitejterméket nem fogyaszthatok még mindig, és a zöldségek/gyümölcsök nagy részét sem. Nagyon érzékeny. :o(

A gyerekem jól fejlődik. (Én csontra fogytam)

Az anyatej az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozástól a legtökéletesebb, DE! a szervezeted ilyenkor az utódot veszi "előre", magyarul minden elérhető tápanyagot a kicsi számára kiválasztódó anyatejbe irányít. Ezért is lehet, hogy az éhező országokban is addig biztosított a gyermek "jólléte", amíg szopik, mert még egy konkréten éhező anya is tudja táplálni az utódját bizonyos ideig.

Tehát ne aggódj, a babád szinte egészen biztosan jó tejet kapott idáig, most már "nagyobbacska", nyugodtan egyél változatosabban. Arra figyelj, hogy ne mindent egyszerre vezess vissza, amit eddig kerültél, hogy ha panaszt okoz nála valami, akkor felismerd egyből:).

Pontosan. A tejedben eddig is minden benne volt, ami a babádnak kellett, viszont lehet, hogy a te szervezeted kicsit már kimerült mostanra, mert nem volt kellő utánpótlás.

Egyetértek, hogy fokozatosan kezdd el visszahozni a különböző ételeket az étrendedbe. Szerintem érdemes lehet a babáknak szóló hozzátáplálási táblázatokat is megkukkantani, mert azok is pont úgy állnak össze, hogy a kímélőbb ételeket veszik előre, a nehezebbeket, puffasztóbbakat stb. hátrébb.

Illetve, ha szükségét érzed, szerintem tarthatnál egy feltöltő vitamin-kúrát is, ha eddig nem szedtél ilyesmit. Pl. a terhesvitaminokat szoptatás alatt is lehet enni.

A tejtermelésedet és a tejed tápértékét pedig biztosan nem fogod így negatív irányba változtatni, sőt. Ha lesz is rá hatása, az csak pozitív lehet. :)