Anyukák aki szoptatás mellett rendszeresen tornáztok válaszolnátok?

Ez nem durva, ezt akár minden nap is csináhatod. Ha csak most kezded, arra figyelj, hogy ne csináld végig egyből az egészet, neked is megterhelő, izomlázad is lehet (ez utóbbi pedig hatással van a tejre is). Fő a fokozatosság. És sok folyadék :) A mozgás is kivesz, a szoptatás is, így az sok kell nagyon.

Nem durva! De azért figyelj oda a tejedre nagyon!!!! A tej savasodhat is az izomláztól és más lesz az íze! Ami pedig még nagyon fontos, a tej mennyisége csökkenhet. Nekem ezért kellett abbahagynom, mert pár nap után lényegesen kevesebb tejem lett. Nem biztos hogy ma lesz izomlázad, lehet, hogy csak holnap fog jelentkezni.

Kedves 5 ös! Én is tisztában vagyok vele, hogy több folyadékot kell inni ilyenkor! Sportoltam a szülés elött 3 nappal is még! Mindig is sportoltam! A folyadék mennyiséget természetesen növeltem, csak azt nem szabad elfelejteni, hogy a szervezetet igénybe veszi a mozgás és a tej is égeti a kalóriákat! Feltehetőleg ezért is mondják, hogy szoptatás ideje alatt az anyukának több pihenésre van szüksége! Én a saját példámat mondtam és nem azt, hogy ez mindenkinél így történik. Valószínű hogy ez is egyén függő mint sok minden más is! 3-a voltam!

31. percet néztem, izzadnak, mint egy ló. Biztos jó ez szoptatás alatt? Szerintem sok, főleg a 45 perc. Én kipurcannék. Mondjuk ikreim vannak és estére hulla vagyok a 4-5 óra alvás és szoptatás mellett én tuti nem tudnám csinálni .. de nem is terhelném ezzel most a szervezetem.