Van köztetek valaki (vagy ismertek olyant) aki szoptatás alatt fogyott le sokat (minimum10kg) akár direkt (diéta-sport), akár nem akarattal?

Egyik én vagyok, másik egy jó barátnöm

A jó barátnöm szerint neki csak úgy mentek a kilók, de tényleg jól nézett ki.

èn 70 kilóval kezdtem a terhességet (65 volt a normál súlyom, így 5 kiló plusszal), majd hízem 20 kilót és 1 éves volt a gyerek mikor 67 kiló voltam. èn rendesen ettem, de nem nagy mennyiséget, oda figyeltem hpogy 1 szelet kenyér este elég legyen, hogy délben egészséges fött ételt egyek, és rengeteget sétáltam direktben, sokszor olyan helyeekre hogy hegyre kelljen mennem, stb... nem sportoltam külön, de napi 5 km séta szinte mindig meg volt, és oda figyeltem mit eszek. ja az édeséget számüztem otthonról, nem vettem sütit max hétvégén ettünk ilyet, nem volt se csoki, se keksz, semmi ilyen otthon.

Első baba:

mínusz 3-4, + 20 kiló, 6 hónapos korra régi súly, egy éves korára mínusz 2-3 kiló

Második baba:

- 4 kiló majd + 22-23, fél évesen régi súly, egy éves korra mínusz 2-3

Így már összesen - 5-6 kilónál jártam, mikor a harmadik indult.

-2 kiló, plusz 12-13, CH diéta miatt csak ennyi jött fel.

Most két hetes a babám, és jó lenne tartani a jelenlegi súlyt, meglátjuk mi lesz belőle, ez volt a lánykori súlyom, 54-55 kg, a 48 sajnos túl kevés, de addig nem szokott nagyon megállni.

Fél évig kizárólag szoptatok, utána is sok a szopi még egy éves korig, mellette minden evők.

Engem a nem alvás is nagyon fogyaszt, érzem, ahogy "olvad rólam" olyankor. Semmi szándékosság, ilyen vagyok.

3 vagyok

Az lemaradt, hogy érzem, az ízületeimet meg a hátamat is megviselte mindig. Hiszen az első két terhességemnél hetente egy kiló jött fel a második félidőben. Ez a gyors fel-le nem tesz jót. És sajnos gyengének is érzem magam túl vékonyan, a gyerekeket alig tudom megemelni.

Most is szültem egy 4 kilós babát, majd megszakadok a kis cukikámtól... :o)

Szia!

Próbáld ki a pilatestnézz utánna,nagyon jó,nem fog elapadni tőle aí tejet,nem lesz izomláz,nem kell ugrálni.A mélyizmokat mozgatja meg.

Ha fokozatosan látsz neki, akkor a tej sem megy el, és ha nincs izomlázad, akkor az íze sem változik (tejsav miatt).

A Pilates mellé én a gerinctornát is nagyon ajánlom, én gerincbetegség miatt csinálom, és nagyon jó. Gyakorlatilag fekve kell csinálni, vagy maximum ülve, semmi ugra-bugra, az ízületeket maximálisan kíméli, és bizony minden izmot megmozgat.

Én 78-ról 98-ra híztam a terhesség alatt. A kórházból már 88 kiloval jöttem haza és a maradék 10 kg 4 hónap alatt lement.

A terhességem alatt kellett szénhidrát diétát tartanom (160 grammosat) és akkor fogytam is egy keveset, de 2 hét után már leállhattam a diétával. Próbáld meg a szénhidrát számolást, nem olyan bonyolult.

Amúgy meg egyeztess a védőnőddel, vagy szoptatási tanácsadóval, ők biztosat tudnak mondani, hogy esetleg mivel ártasz a tejtermelésnek.

Ha nem szimpi a védőnőd, biztosan találsz a neten védőnős oldalakat ahol válaszolnak a kérdéseidre.