Ez tényleg igy van? Fogyás/sport szoptatás alatt-részlet lent.

Én nem tudtam szoptatni, de próbálkoztam a fiam 8 hetes koráig.

Valamikor a 3. hét környékén neki akartam állni egy kicsit edzeni és mondta a dokim,hogy ne, mert így sem jön a tej, a mozgástól meg lehet,hogy ennyire sem fog!

Azóta már lement 20 kg kb. 3 hónap alatt, de még sajnos van kb. 15!

A tej véletlenül sem apad el a mozgástól, az pedig semmi bajt nem csinál, ha ésszel minden nap mozogsz és közben odafigyelsz, mit eszel. A kicsinek semmi baja nem lesz, a méreganyagok felszabadulása nagyon drasztikus fogyókúra esetén valóban létező probléma, de normál ütemű fogyás mellett nem az.

Kisbaba mellett a legjobb, ha nem edzőterembe indulsz, hanem naponta legalább fél, inkább egy órát mozogsz szabad levegőn, leginkább élénk séta, lassú kocogás az, ami segít. Ezt babával együtt is csinálhatod, berakod babakocsiba és már indulhattok is. Az egyik legjobb fogyasztó az aerob körülmények között, fél óránál hosszabb ideig végzett testmozgás, vagyis az előbb említett élénk séta. Emellett iktasd ki az étrendedből amennyire lehet a finomított cukrokat, ne fogyassz túl sok szénhidrátot, jön a nyár, neked kedvez, egyél friss gyümölcsöket, zöldségeket, főzelékféléket és igyál meg napi legalább két és fél liter tiszta vizet, felejtsd el az üdítőket, még a bolti gyümölcsleveket is.

Ezzel a módszerrel olvadni fognak lefelé rólad a kilók és a babának sem származik semmiféle hátránya belőle.

üdv: egy szakedző

Mozogj bátran.

Méregteleníteni nem szabad, mert úgy átmegy a méreganyag a tejcsibe. (pl léböjtkúrát ne csinálj, amíg szopik a baba, ezzel várd ki amíg elválasztod)

Nekem a 6 hetes kontrollon mondta is a doki, hogy kezdjek el hasizmozni, mert a hasizom totál leépül(t) a terhesség alatt.

Azért olyan erős mozgásba ne fogj, hogy durva izomlázad legyen, mert akkor a tej íze megváltozhat.