Hogyan tudom beindítani magamnak a tejleadó reflexet?

Az első a nyugalom, pihi, relaxáltság. Ha feszült vagy, akkor nehezebben fog termelődni az oxitocin.

A második pedig a mell ingerlése. Ha a sima mellszívóra nem jön, akkor nyugodtan birizgáld meg a szívás előtt kézzel, az ujjaiddal. Ha nem vagy szégyenlős, csináld úgy, mintha izgatnád magad; elvégre szex közben is hasonló folyamat játszódik le, csak akkor nem a tej a lényeg. :) Simogasd, sodorgasd finoman, hátha beindul. A legjobbnak azt mondják, ha nem magát a bimbót, hanem közvetlenül körülötte az udvart ingerled. Lehet ütemes, enyhe nyomást-húzást is alkalmazni, mintha a baba szívná-szopizná.

Ne görcsölj rá, ne figyelj oda erősen, mert akkor nehezebb lesz. Próbáld úgy csinálni, mintha a világ legtermészetesebb dolga lenne.

És az is segíthet, ha egyszerűen elképzeled magad előtt, ahogy megindul a tejed és elkezd folyni a melledből. Néhány alkalom után, ha eléggé begyakorlod, ez is rásegíthet a tejleadásra. (Nálam működött ez a vizualizáció.)