Crossfit és a szoptatás összeegyeztethető?

Ha előtte is sportoltál és most is fokozatosan fogod csinálni, akkor valószínűleg nem lesz gond. De azért figyeld közben folyamatosan, mi a helyzet a tejjel és a babáddal, mert ha esetleg mégis gondot okozna, akkor döntened kellhet majd.

A szakik azt szokták javasolni, hogy ha tornázik a szoptató anyuka, a mellizmait lehetőleg ne terhelje meg, mert az esetleg a tejnek és a mellnek is hátrányos lehet. Illetve mindenképp jól alátámasztó sportmelltartót használjon, hogy minél kisebb megterhelésnek legyen kitéve.

És ami még fontos: úgy tornázz, hogy ne legyen izomlázad, azaz lassan szoktasd magad az egyre többhöz. Addig csináld a gyakorlatokat, amíg van elég levegőd és nem kezdesz el kapkodni utána; mert ezután már anaerob úton zajlik a cukorlebontás, aminek tejsav a vége... De ha eddig is sportoltál, akkor ezt úgyis tudod. :)