Ti hogy csináltátok? 7 hónapos baba mellett aki még szopizik kicsit fogyni?

Én is híztam :( Én a megváltozott életmódnak (kevesebb mozgás, több idő a kajára, de inkább az előbbi) tudom be.

Tehát mozogj sokat, étkezéseket pedig határold be: pl. napi 3* étkezés, nincs nasi és 6 után ne egyél. Így nem fogod (remélhetőleg) túlenni magad

Mindegy, csak írtam valamit. Lényeg, hogy ha ilyen határokat szab magának, akkor talán könnyebb betartani azt, hogy ne egyen x kalóriánál többet.

Ha lehetne, akár minden egyes szón vitatkozhatnánk, de nem ez a célom, hanem segíteni

Hát én fogytam, pedig annyit ettem mint két másik... Oké, nem sokat, de 3 kg-val alacsonyabb súllyal kezdtem most meg a második terhességemet (még szopik a nagy, 1,5 éves).

Ha jó sokat iszol (nassolás helyett az egy-egy falat kaja helyett egy-egy korty tea pl jó megoldás), ha nem tolsz be naponta egy tábla csokit, ha késő este nem eszel, az már sokat jelenthet. De szerintem ez alkati dolog.

Nem mondtam, hogy diétázni kell, hanem, hogy a szénhidrátokkal vigyázni lehet, illetve édességet és fehér kenyeret nem kell enni, ebből mi a tápláló és egészséges, ami a babának kell?

Illetve, azzal senki nem fog lefogyni, ha naponta 3szor eszik csak, ez nagy tévhit! Inkább kevesebbet, de többet, 5-6-szor nyugodtan lehet enni, csak rendszeres legyen, mindig kb. ugyanabban az időben. Rendesen húst, halat, nagyon sok zöldséget, köretnek (bár szénhidrát, de nem túl sok mehet: rizs, krupmli, ha nem sok, durum tészta, stb.), illetve édesség helyett inkább gyümölcs.

Én is nehezen szánom rá magam, mint te is, kérdező:) Eléggé túlzásba viszem az édességet most, hogy itthon vagyok egyedül a babával egész nap, sosem voltam édesszájú, de most nem bírok leállni:) És nem hízom semmit, mert a baba szopizik, ez kb. 1000 kalória minuszt jelent naponta, így tartom magam egyensúlyban. Ha nem "zabálnék" hülye édességet meg fehér kenyeret és társait, akkor simán lemenne pár kiló, tuti.

De mindenki más alkat persze.