Mit ehetek szoptatás alatt, amitől nem fáj a babám pocija?

Azt, hogy mit ehetsz, neked kell kitapasztalnod. Figyeld, hogy mit ettél és ha kb 8-10 óra múlva a babád görcsöl, fáj a pocija, akkor az ételt egy időre hagyd el. Nagy általánosságban valóban azok az ételek kerülendők, amit az első írt, de nem minden baba érzékeny ezekre. Saját tapasztalatom szerint általában az első babák hasfájósabbak, mint a később született testvéreik, sajnos az okot nem tudom:)) Az én első babám 3 hónapos korági rettenetesen hasfájós volt, pedig nagyon odafigyeltem, hogy mit eszek. A másik 2 gyerekemnél már szinte bármit ehettem, sohqa sem fájt a hasuk. Most a picivel is először óvatosan kipróbáltam a "tiltólistán" lévő ételeket, aztán mivel ő se hasfájós, mindent ettem, amit megkívántam. A hízással kapcsolatban: szerintem ne a mennyiségre, hanem a minőségre kell odafigyelni. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, fehérjét (húst, tejterméket), rosttartalmú ételeket (barna kenyér), de a fölös kalóriákat adó szénhidrátbombákat inkább kerüld. Persze ezt is ehetsz (tészták, süti, csoki), de mértékkel:)) Én is igyekszem így enni és a 6 hónap szoptatás alatt sikerült nem hízni.