Hogyan tehetném a tejem táplálóbbá, mit egyek-igyak?

Mindent:)

Persze ne úgy értsd, hogy minden otthon lévő kaját egyél meg, hanem hogy kiegyensúlyozott legyen a táplálkozásod. Szénhidrát, fehérje, hús, zöldség gyümölcs mind szerepeljen az étlapon.

Egyszerűen csak egyél rendesen, változatosan, rendszeresen mindenfélét. És igyál is vizet, rostos leveket, koffeinmentes gyümölcsteákat vagy ami jólesik, a lényeg a rendszeres folyadékpótlás.

És szedhetsz vitamint, pl, szedheted szoptatás alatt végig az Elevitet.

És feltétlenül szoptass igény szerint, mert a sok szoptatás a legjobb tejserkentő.

Kétgyerekes szopipárti anyuka