Nagyjából hány kcalt kell megegyek ahhoz, hogy elég tejem legyen?
Figyelt kérdés
Mivel 1200 kcal-os diétát tartottam a gyomrom összezsűkült már jóideje, így nem vagyok éhes. Mennyit kell ahhoz egyek, hogy rendesen elláthassam a gyermekem?2011. jan. 31. 11:46
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Elvileg kb 500 kcal-val kell több,ha szoptatsz. Egy átlag nőnek 2000 kell egy nap, a szoptatósnak 2500. De én elég keveset ettem,nagyon hamar le is fogytam a szülés után,mégis volt tejem,6 hónapig csak anyatejet kapott,inni se ittam sokat. Igaz nagyon lefogytam,még mindig napi 3-4x szopik,másfél éves. Szóval a szoptatás adottság,nem a kaja befolyásolja. Ha nem eszel eleget,akkor te fogysz le,de a tejet megtermeli a szervezet.
2/2 xStefix válasza:
válasza:Igen, ahogy előttem írták, az étkezés (kalória) csak egy része a történetnek... De 1200-nál mindenképp többet!
Ugyanakkor, szerintem ne a kalóriákat számolgasd (bár diéta után nehéz lesz elrugaszkodni a számoktól), hanem magadra hallgass. Ez a plusz 500 kcal egébként nagyon könnyen bevihető, két szelet kenyér, egy babán és egy pohár joghurt már valószínűleg fedezi is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!