Fogyóznom kellene. Nincs valakinek tippje?

ami nekem bevált: rengeteg narancs és mandarin. számomra laktató volt. ráadásul zsírégető hatása van. kevés édesség, mindig akkor hagyd abba a kaját, ha jóllaktál, ne akkor, ha elfogyott a tányérról. soha ne edd meg (majd) a gyerek maradékát. táncolgass, lépcsőzz, tornázz gyerekkel a kezedben napi fél órát (egyhuzamban).

A mozgás is jót tesz.Nekem a torna legtöbbször az volt,hogy babakocsival indultunk neki és nem andalgás,kirakatnézegetés,hanem kemény gyaloglás.Maximum nem egy kört sétáltok,hanem 3-at,ugyanannyi idő alatt.Persze,ha a másik gyerkőc kísér,akkor ez nehezebb.Csak aztán a ledolgozott kalóriákat hazaérve ne pótold vissza,a gyümölcs is tényleg elüti kicsit az éhséget.