Szoptatós anyáknak vmit puffadás és vagy székrekedés ellen tudtok?

Székrekedés ellen nagyon hatásos a szilva...minden formában. (Lekvár, gyümölcs, ital...)

Rostban gazdag ételeket kell enni és rengeteg folyadékot kell inni.

Ahogy 1 írja. Szilvalekvar, cukormentes ami olyan sűrű fekete. Egy-két kiskanállal naponta megeszed és semmi bajod nem lesz.

Amúgy a fingatos ételeket kerültem ez okozott nekem puffadás. Bab, káposzta, kömény, stb. Klasszikusok.

Zabkasa reggelire és tényleg rengetek rostos zöldség, gyümölcs. A babának is nagyon jó és ő sem fog fingadozni és sírni emiatt

Szatmári szilvalekvár cukormentes sűrű, szinte fekete, jó süteményekbe is. Lehet kapni pl. lidl-ben is.

A puffasztó ételek többségénél van olyan trükk, pl bab, hogy felteszed forrni a hüvelyest 20 percre, majd leöntöd a lét róla éj új vízbe főzöd tovább. Így a puffadást okozó anyagokat is kiöntöd és utána már nem okoz gondot. (de ezt nem mindennel tudod eljátszani)