Hogyan hízzak szoptatás alatt?

Nálam is az ellentettje az igaz.

Egyébként szánj elég időt a pihenésre, baba alszik, te is..

Igaz nálam a stressz nem alvás stb az hízást eredményez, de sokaknál fogyást

Rendszeres evés!

Mozgás..

vitaminok

16 hónapos a fiam és még mindig sokat szopik. Én sem tudok hízni,már annak örülök ha

eltelik úgy egy hónap hogy stagnál a súlyom és nem fogytam. Próbálok mindig enni,valamit mindig rágcsálni. Most 2 hónapja nem fogytam, na de már alig vagyok 50 kiló. Én is sokat gondolkozom rajta hogy le kéne választani a fiamat,de nehéz a szitu mert neki ez meg olyan fontos. Nekem még az a szerencsém hogy sokat híztam terhesen. Így amikor a fiam 3 hetes volt még örültem is hogy mennek le a kilók. Amikor 8 hónapos volt már kezdtem cudarul kinézni,hát most aztán meg csontváz. Szerintem még kibekkelem a 1,5 éves korát és leválasztom vagy szó sem lehet tovább iszsz-ről. Max este fog kapni,mert szó szerint megeszik. Ha te ilyen hamar lesoványodtál nem tudom meddig fogsz tudni szoptatni. Mindenesetre kezdj el enni,amennyit csak bírsz.

Detto ez a problémám. Vékony alkat vagyok, örültem, h.a terhesség alatt feljött pár kg.

Amit próbálj meg, h.ne hanyagold az étkezéseket és nassolj is (pl. olajos magvakat). Én is ott rontom el sokszor, h. magamat rakom legutoljára. Pedig nagyon fontos, h.egyen az anyuka! Az ételből van energiánk.