Mit lehet/nem lehet szoptatás alatt? És mennyi idő alatt kerül át az elfogyasztott étel/ital a tejbe?

Az én kicsim 3 hónapos, csak anyatejes. Én eszem-iszom mindent, az eper a kedvencem este néha egy pohár bor is lecsúszik az utolsó szoptatás után. Egyedül a babot kerülöm, mert puffaszt, és persze nem szoktam vissza a cigire. Augusztusban megyek strandra is majd. Gyönyörű, jókedvű baba, már majdnem megduplázta a születési súlyát.

Nem kell a dolgokat túlizgulni.

Ezer ilyen kérdés volt már: http://www.gyakorikerdesek.hu/kereses.php?kategoria=116&kere..

Az én válaszom: bármit lehet enni, amit a babád hasa bír. Mivel nincs két egyforma baba, én meg nem mondhatom, hogy te mit ehetsz meg, és mit nem. Az enyém bírja a tejet, az epret és a káposztát is, de hasfájása lesz a babtól és a körtétől.

Olyan nincs, hogy megfázik a mell. Olyan van, hogy a hideg víz apasztja a tejet, a meleg víz meg serkenti.

Koffeint (fekete tea, kávé), alkoholt és cigit kerüld. Ezek egy az egyben átkerülnek a tejbe pár órán belül.

A küönböző anyagok különböző idő alatt mennek át a tejbe. van erről egy szép hosszú cikk: [link]

Jó szoptatást!

"Tévhitek a táplálkozással kapcsolatban:

A köménymagleves, madártej, tehéntej fogyasztása növeli az anyatej mennyiségét. NEM! Gyakran előfordul, hogy a tehéntejfehérje béta-laktoglobulinja átmegy az anyatejbe, és allergiás tüneteket okoz a babánál. Ez bőrkiütésben, véres, nyálkás székletben, hasfájósságban is megnyilvánulhat.

Két ember helyett kell enni. NEM! Az éhségérzet, az étvágy befolyásolja, hogy mennyit eszünk, iszunk. Szoptatás előtt készítsünk oda tálcán innivalót és egészséges rágcsálnivalókat (sárgarépa, alma, dió, mandula, narancs stb.)

A K-betűs ételeket kerülni kell. NEM! Ez még véletlenül sem igaz, a káposztafélék értékes rostanyagokat, folsavat tartalmaznak, ne hiányozzanak az étlapról.

A hüvelyesek fogyasztása kerülendő. NEM! Ha főzés előtt kicsíráztatjuk a magokat, szélképző hatásuk megszűnik."

"Egyetlen ételt se hagyjunk el ok nélkül az étrendünkből. Próbáljuk ki, tartósan megszűnik-e a hasfájással magyarázott sírás a babánál, ha felhagyunk egy adott ételféleség fogyasztásával.

Egészséges étrend:

Fogyasszunk minden nap egy kevés nyers zöldséget, gyümölcsöt.

Kerüljük a magas cukortartalmú, értékes tápanyagokat csak alig tartalmazó üdítőket, édességeket, desszerteket.

Válasszunk teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret a fehérkenyér helyett.

Gondoskodjunk megfelelő fehérje bevitelről! Aki nem fogyaszt húst, más, állati eredetű táplálékokkal is pótolhatja.

Az ételeket minimális zsiradékkal, nyersanyagkímélő eljárásokkal készítsük el.

Fogyasszunk minél természetesebb állapotú élelmiszereket, kerüljük azokat a készételeket, amelyek felesleges színezékeket, aromaanyagokat, ízfokozókat tartalmaznak. "