4 éves lányomnak jo e az étrendje vagy kevés min lehet változtatni?

Az én lányom ma megevett 10 dkg téliszalámit, egy darab vajas zsemlét, fél liter tejet, fél liter vizet, 2 kocka csokit, 1 darab sárga paprikát.

Ezt elosztva egész napra..vannak ilyen napok, hogy alig esznek, akkor is csak valami vackot, nálatok is belefér egy ilyen nap a héten, de mindegyikre ez már durva..

A mennyiséggel nekem nincs bajom, a gyerekem nem nagy evő, akkor sem, ha bármit választhat, de a puding turmix pizza kombó minden napra durva

Ne is haragudj, de ez borzalmas.

Ha ennyi idős korában nem szoktatod hozzá a zöldség- és gyümölcsevéshez, soha nem fogja megszeretni.

Pizza helyett ebédre főzeléket és húst kellene egyen, "tízórajira" minimum egy almát vagy az éppen idényben lévő gyümölcsöt. Uzsonnáról nem is beszélsz, pedig az is fontos, és akkor kaphatna valami nasit.

Mert - érdeklődj csak az orvosnál - este az édesség kimondottan káros. (Nem azt mondom, hogy néha nem ehet tejbegrízt vagy ilysmit ha szereti, de állandóan édessel tömni este!)

Soha nem beszéltél még erről egy ilyesmivel foglalkozó szakemberrel?

Egyébként marhaság a nincs hozzászoktatva dolog..

Az én gyerekem èletében először nyelt le borsót teljesen magától nyersen, azóta is eszi(csak nyersen), pedig sosem tudtam rávenni, hogy bármilyen borsószerű dolog a szájában maradjon bármilyen formában.

Ugyanez volt korábban a paprikával, most pedig eszi a málnát!

Sem málnaszörp sem másmilyen formában nem kóstolta még pedig soha, nem volt rá hajlandó..

Az ízlését nem te alakítod, viszont a vitaminokra és normál számú kalóriára szükség van..

Nyáron is kellett volna oviba vinned, ugye jár?

Ott legalább az ebédje meglenne. Még a menza kaja is jobb, mint a pizza v. gyorskaja!!

2 eves lanyom mai menuje:

reggeli - almas fahejas zabkasa/tej

tizorai - muzliszelet

ebed - chilis babot foztem es utolag fuszerezruk chilivel a lanyunk miatt megevett egy szedokanalnyit

uzsonna - most ettunk egy szelet dinnyet, malnat es ribizlit, szamocat a kertbol (olyan 5kor kwltunk es 11kor ebedeltunk)

vacsi pedig teljes kiorlesu kenyer lesz amit megvajazok, pragai sonka es tojas, reszelt gouda sajt es zoldsegek..

Min lehetne változtatni??

Hát ez az egész étrend ugy ahogy van kuka...ha néha néha ilyeneket eszik, nem döl össze a világ, dehogy minden nap.

Reggelire a tojás jo, de nem minden nap és adjál mellé zöldséget,sonkát,sajtot, kenyeret. Vagy néha virsli, vagy egy friss sajtos croissant, de ezek is zöldséggel! Tizoraira gyümölcs, vagy a smoothie is jo.

Ebédre 1-2 fogásos FÖTT étel, leves és másofdik. egyik nap fözi vmi feltéttel, másnap pl husi krumplival/rizzsel/bulgurral, harmadnap szoszos tészta stb stb. Ezek mellé is mehet csemegruborka/cékla/kukorica/gyümölcsbefött.

Uzsira néha lehet puding/rudi/tejszelet, de semmiképp sem mindennap. Inkább joghurt,kefir egy üres kiflivel, no meg ujfent gyümölcs!!

Vacsira néha nálunk is van pizza/melegszendvics, de kb kéthetente egyszer. Tejbegriz szintén max heti 1szer. Többi napon kenyér felvágottal/sajttal/zöfelvágottal/sajttal/zölséggelzölséggel, vagy néha virsli, tükörtojás, fasirt v halrudacska (utobbi sütöben sütve olaj nélkül).

Probálj arra törekedni h naponta kétszer egyen zöldséget és gyümit is. Nem kell sokra gondolni, ha a regelihez elrágcsál 2 karika kigyoubit v 3 gerezd paradicsomot vagy sárgarépát, az teljesen jo. Gyümi szintén, egy fél alma v banán v idénygyümölcs alkalmanként elég.

És egy kis pohár tejcsi reggel-este, valamint ha ilyen rossz evö akkor vmi vitamin még pluszba.