9 éves kislánynak aki duci de nem kövér mennyire lehet diétázni? Drasztikus a teljes nasi, lisztes zsíros, cukros dolgok megvonása?

Ha eddig evett édességet, akkor nehéz lesz megszokni hogy már nincs. De egyébként miért is kéne teljesen megvonni? Át kell állni egy másik rendszerre, pl csak vasárnap ebéd után van desszert. Mondjuk egy tálka puding, vagy egy két palacsinta ilyesmi... Ennyitől senki nem hízik el. Na de akkor ezt tartsa az egész család is.

A mozgást meg megprobalhatnatok közösen. Hátha ahhoz több kedve van. Én pl pont ennyi idősen jártam anyukámmal fittnes terembe. Ott egy edző nekem is összeállított és betanított egy nekem megfelelő programot. Sokkal jobban szerettem mint a tesi órákat

ėn tudom hogy mennyire nehėz, mert mi is hasonlo cipőben járunk. talán csak annyival jobb hogy nàlunk a nagyszülők támogatnak es nem nyomatják az ėdessėget a gyereknek. ės ami a legfontosabb hogy: a gyerekemet is zavarja a tulsuly igy ő maga is változni akar. azt kėne megėrtetni vele hogy te csak jot akarsz neki ezzel es megėrted hogy milyen nehėz, de ha nem változtat csak sokkal rosszabb lesz a helyzet.

A nagyszülőkkel meg nagyon kiosztanám az sem ėrdekelne ebben a helyzetben ha ugy meg sėrtődnek hogy darabig nem jōnnek.

ja, es a drasztikus dieta sem jo. már az is jo ha kevesebbet eszik. ėn pl 1-2 kocka csokit is adok, mert igy nem vâgyakozik utana es jobban viseli a dolgot. viszont chipset es kekszeket nem adok egyáltalán.

a nagyobbik gyerekkel meg beszėlnėk hogy ne előtte egyen olyanokat amit a kicsi enne de nem ehet..

Elsőkörbe Te lásd be, hogy elhízott, mert ez a "csak" duci önáltatás. A 15 éves is ehet egészségesen, semmi baja nem lesz tőle. A nagymama nem jöhet vendégségbe amíg ezt csinálja. Csinálj egészséges édességet. Pl. fahéjas túrót vagy valamit. A zsíros dolgokat nem kell túlzásba vinni, de ehet. Tészta helyett teljeskiörlésű tészta. Édesburgunya.

Ülj le vele beszélgetni. Magyarázd el, hogy egy életre baja lenne, ha nem diétáztatod. Mondd el, hogy ez a ti hibátok mert elhízlaltátok, hogy tudja nem ő a rossz a hibás, hogy nem ő a hibás. Mozogjatok otthon. Közös torna, biciglizés, korizás, kirándulás.

Már bocs, de “””””kicsit”””””” fontosabb lenne, hogy a gyereked ne legyen cukorbeteg, mint hogy megtanuljon zongorázni vagy 10 éves korára angolul. Én a helyedben ezeket felfüggeszteném és helyette menjen csak minden nap sportolni.

A nagymamát elküldeném a bús p....ba amiért direkt betegíti meg a gyerekemet és megmondanám, hogy amíg úgy viselkedik mint egy szellemi fogyatékos, nem jöhet látogatni. Ha megsértődik jó, legalább egy ideig nem hallok róla.

De amúgy én ezt annnyira annyira annyira annyira nem értem. Ti szülök akik húggyal szarral etetitek a gyereket, hol a francban éltek, a Holdon????? Nem akarjátok, hogy egészséges felnőtt legyen? Miért csináljátok ezt? A másik gyerektől miért nem lehet ugyanúgy megvonni ezeket a szarokat? Talán nem elhízott, de hogy nagyon sokat ártasz neki is, az biztosisten.

Életmód váltás az egész családnak! Ez csak úgy sikerül, ha ti is példát mutattok, ti is tisztán étkeztek. Nagyon finom és változatos ételeket lehet készíteni egészséges hozzávalókból. Desszerteket, süteményeket is lehet sütni! Csak meg kell tanulnod! Járjatok el együtt mozogni. Már a sétálás, biciklizés is nagyon jó. A lényeg, hogy ezt közösen kell csinálnotok, hogy lássa, hogy nem ő van “büntetve”, hanem hogy mostantól így éltek.

A 15éves is felfoghatná, hogy a kicsi egészsége múlik ezen.

A nagyszülőkről meg ne is beszéljünk... előttem mindent leírtak a többiek.

Nálunk közösen fogyózunk. Annyi nehezítés van, hogy a fiam is 15, nagyon vékony, és válogatós is.

A lányommal együtt tornázunk otthon. Most járnak a sulival úszni, azt szereti, úgyhogy utána is beiktatjuk.

Nasi is van, de diétás. Túrókrém, fahéjas alma, stb.

Fehér kenyeret egyáltalán nem veszünk, lecseréltük a lisztet, cukrot, eleve nincs más itthon, csak amit enni tud.

A zsebpénzt megvontuk, mert az sajnos egyből elmegy nasira.

Tavasztól tud menni lovagolni, (osztálytárs anyukája tartja baráti áron), és a tánc is érdekli.

Szerintem ebben a korban a drasztikus diéta nem eredményes hosszú távon. Sokkal jobb, ha többet mozog, és több kalóriát éget.

Egy darabig írjatok, hogy mit és mennyit eszik! Pl. kalóriabázis applikáció nagyon jó.

Először is a nagyi(kat) leültetném,és nagyon határozottan megmondanám,hogy ha nem akar(nak) a gyerek egészségében kárt tenni,akkor nem vesz(nek) neki több cukros dolgot,és nem ezzel próbálják a szeretetét megvenni.

Előrebocsátom,nem vagyok Norbi fan,de magam is és a kislányom is hízékony alkat,így az update boltban szoktam neki venni ezt-azt néha napján...mármint nasira értem: puding,rudi,édes pékáruk....ezek közel olyan finomak mint a cukros társaik,a lányomnak fel se tűnik,hogy nem ugyanaz mint a cukros változat.

De egyébként egy jó bioboltban ha veszel természetes édesítőt,szénhidrátcsökkentett lisztet stb stb akkor sok mindent meg tudsz magad is csinálni,ami finom és egészséges.Ott is vannak cukormentes édességek,de tapasztalatom szerint a többsége még drágább mint a Norbis cuccok.Szafinak vannak a zabpuding porai,azok is fincsik,palacsinta por stb ezekkel sok finomságot ki tudsz kísérletezni,még a család többi tagjának is.

Az úszás jó...kutyasétáltatás esetleg?Ha otthon nincs akkor Állatmenhelyen?Vagy gyalog menni suliba,esetleg egy két megállóval hamarabb leszállni?Minden héten valami gyaloglós kirándulás vagy program.

A kislánnyal sokat kell beszélgetni,érezze,hogy van súlya annak,hogy mit tesz,bár én is csak 14 évesen értem meg és láttam be,hogy muszáj változtatni.