Mit eszik 3 eves gyereketek reggeli, ebed, vacsora?

Mióta van ez egyébként? Mert nekem volt olyan, hogy kb. egy hónapig egyik nap csak üres kenyeret evett két és fél évesen, másnap meg csak szalámit, és ezt váltogatta. Hagytam, kínálgattam, de nem szorongtam a dolgon, aztán magától elmúlt. Oviban mindent eszik, itthon meg vannak napok, mikor bármilyen főzeléket, zöldséget is, tényleg bármit, van, hogy csak kenyeret, zsemlét.

A lényeg, hogy ne szorongj rajta, ha nem több hónapja tart, el fog múlni. Add neki, amit szeret. Én annyit tettem, hogy rágható multi és c vitamint veszek neki, azzal tömöm, és így ezen nem kell aggódni.

Reggeli:rántotta,szendvics,gyümölcs,

zöldségek,joghurt

Ebéd:amit főzök.Sóskán kívül mindenből eszik.A kedvencei:csirkepörkölt nokedlivel,

gyümölcsleves,spenót,paradicsomleves,rántott csirke,milánói makaróni.

Vacsora:szendvics vagy ha kimarad az ebédből,akkor azt.

Ne aggódj ezen. A fasírtban, csirkében és a tésztában elég olyan vitamin van, amire egy 3 évesnek szüksége van. Ahogy előttem említették, vehetsz esetleg multivitamint is, ezzel "turbózni a szervezetét". Lebetegedni biztosan nem fog!🙂 Ne görcsölj ezen, ha nem megy, ne erőltesd.

A csirkét-tésztával rengeteg féle módon el lehet készíteni. A csirkepaprikástól, a rakott tésztákig például. Lehet zöldségfasírtot is, ami szintén vitaminbomba.

Próbáld meg két étkezés között gyümölccsel kínálni. Az én kislányom nagyon szereti a gyümölcsturmixokat reggeli mellé. Alma-banán mandulatejjel, körtével, mikor milyen gyümölcs van épp itthon.

Figyelj csak, ha aggódsz, a fasírt a laegnagyobb lehetőség: bármilyen zöldséget bele lehet rejteni.Kis főttrépát belereszelsz, de bármit: brokkoli, bármi. Keveset tegyél. nem fogja észrevenni, más is csinálja ezt.

És igen, rakott tészta, abba borsót ha teszel a csirek mellett, azt kiszedné?