Keveset, átlagosat vagy sokat eszik a 3 éves gyermekem?

Az egyik helyen le vannak döbbenve, hogy milyen rengeteget eszik, a másik oldal megjegyzi, hogy ennél sokkal többet szoktak enni a gyerekek.

Nekünk jó ez így, csak kíváncsi vagyok, ki hogy látja.

Reggeli:

- vagy zabkása (vízzel főzve) rajta reszelt alma, fahéj - ez 3 decis gyerektálkában (benne, nem púpozódik ki)

- vagy egy szelet barna kenyér lekvárral vagy sajttal, vagy 1 főtt tojással - ilyenkor iszik hozzá max. 1 dl innivalót

- vagy túró joghurttal és gyümölccsel, max. két decis tálban

Tízóraira (ha eszik) mindig gyümölcsöt kér: egy fürt szőlő vagy egy egész alma/körte, vagy 3-4 szem friss füge vagy néhány szem szilva, barack

Ebéd:

- ha húsos leves van, akkor egy egész tányér levest eszik tele sűrűjével: hús, borsó, zöldbab, répa, fehérrépa, karalábé, brokkoli, krumpli, zeller - tehát szinte minden zöldséget szeret és eszik, ami éppen benne van

- ha nem "dús" leves van (pl. paradicsom vagy könnyebb zöldségleves), akkor abból kb. egy-másfél decinyit eszik meg és másodikra eszik egy gyerektányér fözeléket hússal vagy tojással, vagy hallal.

Vagy leves + fél tányér bulgur/rizs és egy szelet hús/hal, egy kovászos uborka.

Vagy leves + joghurtos saláta a szelet hússal, hallal.

Vagy leves + gyerektányér rakott étel savanyúsággal.

Uzsonna:

- vagy gyümölcs: egy alma/körte, vagy fél banán + pár szem szilva, vagy gyerektányérnyi eper/málna stb.

- vagy túró joghurttal, esetleg gyümölcs bele

- vagy egy adag sütőtök

- vagy egy 5 dkg-os zabszelet

- vagy 2 kocka házi sütemény

Vacsora:

- egy szelet kenyér pl. sajttal, sonkával vagy tojáskrémmel, padlizsánkrémmel, túrókrémmel stb.

+ paradicsom, paprika, retek, uborka (gyakran mindegyikből eszik) + fél pohár natur joghurt + innivaló 1-1,5 dl.

- vagy zab gyümölccsel + zöldségek + a joghurt

- vagy egy zsömle 1 tojással + joghurt + zöldségek

- vagy egy kifli egy fasírttal + zöldségek.