Az aszalt gyumolcs olyan, mintha csokit vagy cukrot adnek neki?

az aszalás lényege pont a tartósítás.

nyilván most van friss alma ezért nem adsz neki aszaltat. de megtehetnéd, hogy aszalsz és elteszed télre, így télen az egészségesebbet kapná :)

na meg azt is lehet csinálni, hogy télen mikor előveszed az aszalt gyümölcsöt akkor beáztatod egy éjszakára vízbe és olyan lesz mint a friss gyümölcs ;)

egyébként én sokféle gyümölcsöt aszalok, pl. a meggy, szilva, körte, alma, banán nagyon finom úgy

Mindenben a mérték a fontos.Ha csak pár darabot kap naponta,és nem 10 dekát,az belefér,amíg el nem kezd hízni.

Ilyen a csoki is,2 kis kockánál nem kell több egyszerre.Abban meg más jó dolgok vannak.

Lepontoztatok a szőlő miatt? Tessék. Remélem, angolul is legalább olyan jól tudtok. Külföldi források szerint a szőlő GI alacsony, alacsonyabb mint az almáé, szóval lehet enni.

Blood Sugar Benefits

In terms of blood sugar regulation, not all fruits are created equal. Watermelon, for example, has a relatively high glycemic index (GI) value in the range of 70-75, and is not considered to be a food that can be freely eaten by persons having difficulty with blood sugar balance. Grapes, on the other hand, have long been classified as a low glycemic index (GI) food, with GI values ranging between 43-53. In the case of grapes, recent studies have also shown that the low GI value of grapes is a good indicator of this fruit's blood sugar benefits. Studies have now connected grape intake to better blood sugar balance, better insulin regulation, and increased insulin sensitivity. We suspect that the strong phytonutrient content of grapes plays a key role in providing these blood sugar-related benefits.

Olvasgathattok itt is:

[link]

Még a cukorbeteg receptes könyv is alacsonynak sorolja, igaz, én nem Magyarországon élek. Ami nagyon érdekes, hogy a magyar oldalak viszont ezeknek pont az ellenkezőjét állítják. Na, akkor kinek van igaza? Vagy a magyar szőlő ennyire más?

Tejcsoki, nutella: 100 gramm: 500 kcal, 50 szénh. 30 zsír

Aszalt alma: 250 kcal, 50 szénh. 1.6 zsír

alma: 30, 7, 0.4

A zsír miatt nagyon rossz a csoki, meg egyebek.

A cukorbeteg apuka gyerekénél a pont, külföldön már rég ekterjedt gyümölcsdiétával gyógyítani a cukorbetegséget, ami tulajdonképpen a zsíranyagcsere betegsége