4 éves kislányomat szeretném kicsit felhizlalni. Milyen ételeket adjak neki, ami inkább hizlaló?
állati eredetű zsiradékok: zsír, szalonna, zsíros húsok, felvágottak, belsőségek
finomított szénhidrátok: fehér liszt, cukor, valamint az ezekből készített ételek, péksütemények, tésztafélék, édességek, csokoládé
tejtermékek: 3,5% zsírtartalmú tej, 20% zsírtartalmú tejföl, tejszín,
tejszínhab
ömlesztett sajtok, füstölt sajtok
olajos magvak: dió, mák, mogyoró, pisztácia, mandula, tökmag, napraforgómag, szezámmag, lenmag
gyümölcsök közül: banán, datolya, mazsola (egyéb aszalt gyümölcsök, lekvárok)
zöldségek közül a szárazhüvelyesek: szárazbab, sárgaborsó, lencse, kukorica
alkoholos italok: elsősorban a sör
természetesen a zsíros ételeket és az alkoholt kihagyhatod:)de ezek a hivatalosan is hizlaló ételek.
Az első válaszoló megtanulhatna olvasni és tájékozódni is, 4 éves kislányról van szó, nem zsírral meg alkohollal kell tömni, hogy hízzon.
Egészséges étkezéssel is vissza fog állni a súlya a normális tartományba, szerintem nagyon nagy hiba lenne túl zsíros, cukros ételekkel tömni. Magasabb kalória tartalmú ételeket választanék a helyedben, de semmiképpen sem olyat, ami megterheli a kis fiatal szervezetét.
Minden jót Nektek.
DIETETIKUS!!!!
konzultálj szakemberrel, ha kell ajánlok :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!