Mi kisgyereketek kedvenc étele, amiben nincs hús és egészséges?

En vigyazok, hogy legyenek husmentes napjai.

Kedvence a cukkinis quinoa fenyomaggal (20 perces etel nagy kedvencunk, olcson kijon fenyomag helyett akarmilyen mag jo ra ).

Zoldseges tesztak, egyszeruen kinai modszerrel olivaolajon osszesutom a tesztat mindefele zoldseggel.

Lasagnet, bolognait szoktam csinalni hus helyett aproszemu vorosbabbal, vagy lencsevel, meg nem mondanad, hogy nem hussal van.

Szinten nagy kedvence a mussaka, ami szinten egy olcso etel.

Nezegess vegetarianus recepteket, mert nem csak az edes tesztak meg tojasos nokedli letezik hus nelkul.

Krèmlevesek.( mind jöhet😜)

Paradicsomleves ( egyik utálja másiknak kedvence)

Grízgaluskarecept

Túrógombóc, màkostészta, palacsinta

Spenót az egyiknek nagyon ízlik

Mádikbak bármelyik főzelèk jó, az ovis sàrgaborsó is

Krumplifőzelèket mindkettő szereti ( de fasîrttal )

Krumplistészta.

Ami nem fő ètel;

Uborka, minden formában

Cékla

Batáta

Sütőtök.

Viszont az abszolút kedvencek azok húsosak, emiatt soroltam frbtrbb sok dolgot.

Bolognai

Csirkepöri

Az egyik a hàzi hamburgett szereti ( marhapogácsát)

Ami mindig jöhet: paradicsom vagy sóskamártás bundáskenyérrel, omlettel

fűszeres quinoával töltött édesburgonya

sütőtök rizottó

sajtos-tejfölös tészta

rakott cukkini

Halrudacska, tonhalas majonézes szendvics, halászlé.

Tükörtojás.

Madártej.

19

Az a helyzet, hogy amit az egèszség jegyében készîtek az nem fogy àltaluk😩

A húsmentessségbek nincs kőze az egészsèghez. Csak ha az alternatív napi fehérjebevitelrőp gondoskodsz, ami nem könnyű a gyerekeknèl.

Mivel én kalóriát szàmolok, ès makrokat is így húsmentes nap alig van.

Sok a zöldség, a nyers is az étrendemben.. a gyerekek pedig csak fújolnak.

Ez van..

De szerencsére mondjuk egy rántotthúst sem esznek meg..

Szóval itt is kèszül lencse, bab, stb sok..

Csak kèpesek inkább éhezni.

14.