A D vitamin étrendkiegészítő biztos,hogy szükséges?

Gal d vitamin nekünk bevált.

Sajnos csontra, immunrendszerre mindenre is azt mondják hogy jó

Eloszor egy vervizsgalat kellene, ami megmutatja a D vitamin szintjet a szervezetben, mert a tuladagolas eppolyan veszelyes, mint a hiany.

A normal szint 30-50 kozott jo, ez alatt szedni kell, e folott le kell allni a szedesevel.

Magyarorszagon kb oktobertol aprilisig nincs esely a napfenybol elegendo D vitamint eloallitanunk, az elelmiszerek kevesek a normal szinthez, szoval szedni kellene. Gyereknek a gyerekeknek szant D vitamint kellene adni, es nem art, ha tobb nyers zoldseget es gyumolcsot esztek hozza, a szekrekedest elkerulendo (vagy vegyel olyan D vitamint, ami nem tartalmaz kalciumot, mert nem a vitamin okoz szorulast, hanem a tuladagolt kalcium).

A D vitamin nem csak a csontoknak es az immunrendszernek fontos. Nem "mindenre is" jo, de nagyon sokminden fugg tole. Ezert fontos, hogy vervizsgalat evente megmondja a D vitamin szintjet.

A csontjaid tokeletesseget nem az mutatja meg, hogy te ugyerzed, hogy tokeletes, vagy hogy nem szokott fajni vagy eltorni 🤣🤣🤣

A D vitamin hiany pedig nem azonnal okoz problemat, hanem esetleg husz ev mulva, 55 evesen kezdodo parkinsonnos leszel, vagy gyorsan fejlodo nyirokcsomo daganatos. Kb mint a cigi. Nem a jovo heten kapsz tudorakot tole, hanem mondjuk husz ev mulva, hiaba hagytad abba most, tiz evi cigizes utan.

Tehat verkep evente, es attol fuggoen szedni vagy nem szedni, kovesd a doktor utasitasat.

Az, hogy a te tudásod elszigetelődött ezektől az információktól, az nem azt jelenti, hogy ezek nem is léteztek. Ha te 30 éves korodig egy szikla alatti barlangban éltél, akkor nagyon sok mindennel nem találkozhattál.

Én először az általánosban, 6.-ban vagy 7.-ben tanultam a zsirban és vizben oldódó és felszivódó vitaminokról, nagyjából érintve, hogy melyik miért fontos, és később a gimiben tanultam már sokkal részletesebben, és a biosz érettségin is tétel volt, már a 70-es évek elején.

Amúgy nem fontos hogy higyj az orvosoknak, a tudománynak. Nekem meg főleg ne, én egy névtelen senki vagyok a GYK-n. De esetleg gondolj bele, hogy 100 évvel ezelőtt a nagyszüleid -dédszüleid korában mennyi volt a várható élettartam, és mennyi a most.

Megjegyzem, az én első gyógyszerekkel kapcsolatos "élményem" az, hogy anyám cipelt végig a Nagykörúton, aztán a Margit körúton végig, minden gyógyszertárnál le kellett szállnunk a villamosról, és bemennünk a recepttel, mert sehol nem volt D vitamin nekem. Akkoriban csak receptre volt kapható, és éppen hiánycikk volt (mint akkoriban annyi más is).

Ez kb 1962-63-ban történt.

Ennyit arról, hogy régen nem volt D vitamin szedés.

A vashiány pótlása pedig ugyanolyan fontos, mint a D vitamin pótlása, de egészen más a célja, a hatása, a hiányának az oka, a pótlásának az "eredménye" - és sajnos az sem azonnali hatású, ebben nagyon de nagyon tévedsz.