Ennyi kávé még egészséges, vagy 14 évesen ez is káros?

Kifejezetten káros. Még ha kihagyod belőle a koffeint, akkor is káros maga a cukor.

Ha enélkül álmos vagy, mozogj! Vannak szünetek, olyankor nem kell feltétlenül a WC-ben bagózni, kimehetsz az udvarra egy kicsit.

alapvetően ennyi még nem lenne káros, inkább az a baj, hogy függőséget okoz később azt veszed észre hogy napi 3 kávét iszol és mégis álmos vagy. Én egy ideje nem iszom kávét előtte napi 3-at ittam, és most sokkal éberebb, frissebb vagyok. A kávé hiába dob fel, hamar le is húz utána még fáradtabb leszel.

másrészt ezekbe a porokba ki tudja milyen anyagok vannak. koffein szerintem nem sok,tartósítószerek, állagjavítók, színezék viszont annál több. Vagy igyál otthon tejes kávét minimális kávéval vagy inkább igyál fekete teát.

És sajna ne lepődj meg, ha napi 8kv-t iszol majd meg, mert nélküle fáj a fejed... pikkpakk edződsz hozzás, fel se tunic, csak a hiánya.

Vitamin, mozgás, alvás, ne kv...

Ezzel pont ugyanolyan álmos vagy, mintha kiiktatnád az életedből. (mondjuk 1 hét leszokási idő után)

Ettől még nem gondolom, hogy napi egy ilyen vacak káros volna 14 éves korban.

Nem káros, de arra számíts, hogy a koffein úgy működik, hogy idővel hozzászokik a szervezeted. Tehát ha az alapeset, amikor felébredsz a "0 éberségi szint", de elkezdesz kávét inni, akkor egy idő után hozzászoksz és csak kávéval leszel képes a 0 szintre felébredni. Ha ilyenkor még több vagy erősebb kávét iszol, akkor már csak azzal leszel 0 szinten, azelőtt pedig mínuszban vagy, tehát a folyamatos kávézással saját magad ellen dolgozol, mert anélkül egyre álmosabb leszel reggel. Remélem, érted.

A párom nagy kávés, akármennyit is alszik, eszpresszó nélkül nem képes magához térni, teljesen használhatatlan, olyan, mint egy zombi. Pedig nyilván nem így született. Én is kávézok, kb úgy, mint te, de csak az íze miatt, ha nem iszok, akkor is ugyan olyan éber vagyok reggel.