Szerintetek kell étrend szerint enni egy kamasznak?

Igen baj. Az min 1, hogy mit eszel, csak rendszeresen. reggel kicsit többet, 10 óraira keveset, ebédnél többet, uzsinál keveset, és vacsinál is keveset. Szoktasd magad hozzá, én sem tartom be, vékony lány vagyok, csak nő a hasam :(. De a sport sem árt

Azért valamilyen rendszer mindenképpen kell az étkezésekbe, habár ha olyan a genetikád, az sem árt sokat ha össze-vissza eszel viszont ha rendszeres időközönként eszel és figyelsz arra, hogy minden nap egyél vitaminokat, fehérjét, ásványi anyagokat stb. egyszóval változatos legyen az étrended sokkal jobban érezheted magad. Alapvetően ha nem viszik túlzásba, a diétás étrendek sem ártanak.