Mit tegyek, ha nem tudok rendesen aludni éjjel? 13/L

Én sem tudok, de én más miatt. Nem kell lekicsinyellni a kérdező problémáját, mindenkinek más a fontos.

Szerintem egy kicsit sokat vársz magadtól. Van egy ugyanilyen barátnőm van, nagyon rendes meg jófej, de pl. félévinél lett egy négyese egy elég erős gimiben, és úgy kiakadt, hogy napokig vigasztaltam.

Én rendszerint parázva járok be suliba, nem ezért, más miatt, és ha este nagyon nem tudok aludni, benyakalok egy pohár forró tejet. Esetleg egy korty bort is ihatsz mellé, de csak nagyon ritkán, ne szokj rá, hogy csak ezzel tudsz elaludni. De itt szerintem nem altató és egyéb tüneti kezelések kellenek, hanem beszéld ki magad valakinek, akiben tényleg megbízol (vagy én néha neten szoktam, olyanoknak, akikkel úgysem fogok találkozni), aztán próbáld meg lenyugtatni magad, hogy ha mindent rendesen megtanulsz, és mégis négyes leszel, akkor az már nem rajtad múlik. Vagy találj ki valami más mondatot, a lényeg, hogy ha ideges vagy, akkor ezt mondogasd magadnak, amitől lenyugszol.

Én amolyan földbeszúrt négyes - gurulós hármas - instabil ötös keveréke vagyok. De ha egyszer nem értem a matekot meg a fizikát, akkor most mit csináljak? :D

15/l

Ez egyáltalán nem rossz átlag, sőt...

A kérdésre válaszolva pedig: ha én nem tudok aludni, akkor annak olyan oka van, hogy például izgulsz valami miatt, ami holnap lesz, vagy félsz valamitől. Pár hónapja legalább is nekem ez volt az ok. Én akkor sem tudok aludni, mikor pl. a nyári szünetnek vége van, szóval hosszabb ideig nem voltam suliban, olyankor mindig izgulok az első nap miatt, az utolsó éjszakán nem tudok aludni. Ilyenkor én is több óráig forgolódom, nem tudom, mi vsn ilyenkor :S

Szóval ha ilyen problémád van, gondolj arra, hogy semmi nem olyan szörnyű, mint amilyennek tűnik. Gondold bele magad a helyzetbe, próbáld meg megtalálni az izgulás/félelem forrását. ha meg nem ilyen izgulós dolog az oka, akkor nem igazán tudok segíteni, de azt altató sosem megoldás. ha sokáig nem múlik el, elgondolkodhatnál arról, hogy pszichológushoz menj, lehet, hogy lelki panasz az oka

1,5óra allat??az még nem is olyan sok,nekem olyan is volt hogy lefeküdtem fél 10kor és mág 3kor fenntvoltam,pedig álmos voltam,és már rendesen folyt a szememből a könny mert nemtudtam aludni.. :(

Szerintem a te problémád az hogy tul sokat izgulsz a jegyeid miatt..Nem kéne ennyire görcsölnöd miatta,lazits kicsit,de persze ne a tanulás rovására.És a 4,3 igenis jó átlag,nyugi...