Mit tegyek agresszivitásom ellen?

egy 14 éves fiú vagyok.azelőtt is sportoltam (gördeszka, testépítés) de egyéb okok miatt most szünetelnek ezek. jegyeim jók voltak, tanultam rendszeresen. aztán most szeptemberben elkezdtem krav magázni. tetszik de azóta olyan agresszív meg ideges vagyok hogy sokszor szégyenkezem magam miatt, régen peidg nagyon nyugodt voltam. most mindenkiben ellenséget látok,elég durván beszélek szinte mindenkivel, azon gondolkozom hogy hol ütném meg őket elsőnek, meg hogyan törném el a karjukat.gyakran ölközöma falba. de a legaggasztóbb, hogy a jegyeim is romlanak, és ezáltal még mérgesebb leszek. már az osztálytársaim is észrevették rajtam ezt, sőt még az osztályfőnököm is. nem tudom mit csináljak, nem szeretném abbahagyni a krav magát, de ezt sem szeretném, azt meg pláne nem hogy még a jegyeim is leromoljanak. mit csináljak szerintetek?