Zöldség/ gyümölcs pürék mellett még mit adhatok a kicsinek?

A táblázat elavult dolog, szokás alapú, ninvs tudományos háttere.

A mézet, nyers húst, nyers tojást, füstöléssel tartósított húsárut kell kerülni, minden más mehet.

A táblázat ha elavult is arra jó, hogy sorra tud venni a dolgokat, ne maradjon ki semmi, ne kelljen állandóan ezen gondolkozni.

Én az Anya kérek még c. könyvből néztem, de nem tökéletesen tartottam, de alapnak nagyon jó volt.

Ott a hozzátáplálás kezdetére ezeket írja:

Burgonya (/édesb.)

Sütőtök

Alma

Avokádó

Banán

Körte

Mangó

Barack

Csirkehús

Hal

Marhahús

Máj

Pulykahús

Sertéshús

Barna rizs

Búza

Rizs

Zab

Vanília

Fahéj

Lenmagolaj

Margarin

Napraforgó olaj

Olívaolaj

Repceolaj

7-8 hónaposra írja az egyéb zöldségek és gyümölcsök mellé:

Joghurt (natúr)

Kefir

Tojás

Pasztörizált sajt

Bulgur

Köles

Kuszkusz

Lenmag

Quinoa

Hozzátenném hogy mindet nem adtam én se csak egy vezérfonal volt.

Például quinoát nem szeretem, nem veszek ezért.

1-es vagyok.

Pl reggelire, tízóraira zabpehely (ha pürèt eszik akkor darálva) vízben főzve, gyümölcsökkel (később plusz darált diófèlèvel), nagyon szerette:

-spenót+kukoricadara

-pisztráng filè, batáta, kuszkusz és brokkoli

-puffasztott kinoa vagy amaránt avokádóval és valamilyen gyümölccsel

-lecsó kölessel

-mindenfèle tèszta zöldsèges szósszal

-baba bolonjai (reszelt rèpával)

Sokszor igyekeztem olyat főzni amit ő is evett, ilyenkor vettem ki neki egy külön kis adagot és a miènket utána sóztam, fűszereztem.

Nekem is nagy segítségemre volt az Anya kérek még könyv, sokszor jó ötleteket adott a kombináláshoz. Én sem a hozzátáplálási táblázat alapján vezettem be az ételeket, a tejtermékeket azért jobb 8-9 hós korban próbálgatni mert kisebb az esély a hasfájásra.

Egyelőre arra figyelj, hogy minèl több alapanyagot bevezess, több mindent tudsz neki kombinálni akkor (ilyenkor még pl ne a zöldfűszeren, fokhagymán, stb legyen a hangsúly)

Hat nalam a gyerek elso korben csak sarga etelt volt hajlano enni. Repa sargasinnye sargabarack stb.. de ezeket sogivel! a doki azt hittem majbeteg a gyerek mert meg a szemfeherje is sarga volt. 🤣

Aztan kerdezett ra h megis mit eszik ez a gyerek!?!

Kisse tultoltuk a betakarotint 😁

Húst és glutént.

Csirke, pulyka már mehet nyugodtan.

Glutént is érdemes bevezetni 7 hónapos korig. Pl babakekszet /háztartásikekszet eláztatni a gyümölcspürében. Vagy milupa 7 gabonás pépet is tehetsz a pürébe.