Anyukák, hova teszitek a tornát a napotokban?

Ugralokotelezes ha birja a terded. De egyszerubb nem megenni a 2. Kenyeret :)

Vegyél egy trxet! Nagyon jó alakformáló, kevés helyet igényel, a haladó gyakorlatok meg már elég ütősek.

Beépítem a házimunkába. Például nekünk 1800 m2-es a kert, 1 hónapja diót és gesztenyét szedegetek, amihez ugye le kell hajolni. Na már most a hajolás nem épp a legjobb úgy, hogy egyenesen állsz és előre hajolsz, szakértők is a guggolást javasolják. Így mikor lehajolok egy dióért, guggolok. A guggolással formázom a fenekem. Vagy mi pl egy domboldalra épült házban élünk, mikor viszem fel a ruhákat teregetni, lépcsőzöm. Ezt többször megteszem egy nap :D A lépcsőzés az egyik legegészségesebb mozgásforma. Aztán ugye ott a kertnek a felásása is, amivel szintén kalóriát égetek :D A leveleknek a gereblyézése aminél úgy szoktam, hogy néha egy-egy kitörést csinálok. Az a helyzet, hogy ezekben úgy elfáradok, hogy nem szoktam még külön videó előtt bohóckodni :D De nem panaszkodom, 51 kg vagyok szülés után. Kicsit nem ártana híznom sem csak 4-5 kg-t. De határozottan jót tesz az alakomnak ezen mozgásformák beépítése a napi feladatokba...