Akinek szülés szoptatás után sikerült nagy súlyfelesleget leadnia, hogyan milyen módszerrel?

Sporttal és diétával adtam le közel 40 kg-ot. Igaz, így kevesebb lettem,mint terhesség előtt. Heti 3-4-szer sportoltam, és kiiktattam a szénhidrátot.

Mondjuk nekem stiráim nem voltak. Egész jól viselte a bőröm, a hasam nem lett az igazi, de még elment.

Most viszont 30 hetes vagyok a másodikkal, és bár többet híztam,mint terveztem, mégsem annyit, mint anno a fiammal, és már most baromi nagy hasam van. Nem tudom,hogy hogy fog majd helyreállni, de az biztos,hogy most egyből szülés után hasleszorítót fogok használni.

Tornáztam dvd-re,nem ettem felesleges ételeket,édesség stb+biztos a szoptatás is segített.

17 kg ment le 6 kgval vagyok kevesebb,mint terhesség előtt.

Gyomorbypass műtéttel (NEM gyomorgyűrű!)

11 hónap alatt 62 (!) kg- ideális a súlyom és biztosan nem jön vissza.

A nagy fogyás miatt plaszika kell majd- néhány hónapot tartom a súlyom, beáll, aztàn.

Természetesen ez sem csodaszer, hetente 3* van edzésem, figyelek az étekésre, bevitt kalóriára.

Nekem sokat segített, a meglévő betegségeimen is.

Nagyon gratulálok mindenkinek!!!

Én még csak most kezdtem el a fogyókúrát.

Első terhességem előtt 60 kg körül voltam, most 85 vagyok. Tornáznom nem igazán lehet, mert 3 ujjnyira szét van nyílva a hasizmom, így most csak a diéta maradt. Remélem ez is vezet némi eredményre.

Szia! 60 kilóval lettem terhes, 82-vel szültem, 75-el érkeztem haza. A gyerek egy éves kora előtt 66-67 voltam. 1,5 évig szoptattam, reméltem utána tovább fogyok, mivel nem mozdult tovább a súlyom. Sajnos egy év is eltelt további mozdulatlanságban, majd beszéltem egy dietetikussal, átnézte az étrendemet és javított rajta. Március elején átálltam erre (nem 100%-osan) és 3 hónap alatt 62-re mentem le (tehát 4-5 kg ment le). Az étrendet tartom és beiktattam pár hete több tornát mozgást hogy feszesedjek. Megpróbálom legyűrni még ezt a 2 kgot de ha marad az sem baj így már elégedett vagyok. A bőröm bírta a változást!

Étrendváltoztatást ajánlok kezdésnek ha nehezen indulsz meg majd később iktass be mozgást. Elhatározás és következetesség-nekem még ez segített. Amíg ezek nem voltak jelen a mindennapos ételválasztásaimnál addig nálam nem ért semmit a diéta. Pedig elvileg fogynom kellett volna de valahogy fejben nem volt nálam ez rendben..

Sok sikert kívánok neked! Hiszek benned hogy neked is sikerül!!