Szoptatás alatt meghízott anyukák (sajnos én ezt a tábort bővítem), hogyan fogytatok le, és mennyi idő alatt, és hány kilót?

Szia!

Lassan 3 hónapja,hogy nem szoptatok,eddig 7 kg ment le.Szoptatás után a súlyom a szülés előtti volt.Mindjárt lement 3 kiló.Aztán 1 hónapig semmi.Végre lement 2 kiló,rá 2 hétre visszajött.Nagyon dühös lettem,mert a vacsorát,édességet száműztem és mégsem volt eredmény.A múlt héten álltam rá a mérlegre-4kg.Most várok megint 2 hetet és nem stresszelek,addig nem méreckedek.

Az étrendem:

Reggel egy szendvics.

Délelőtt gyümölcs,ehhez muszáj 1-2 kekszet elrágnom(sav miatt).

Ebéd mindig főtt étel.Leves és második.

Uzsonna egy joghurt.

Napközben 1 liter teát iszom.A vizet nem bírja a gyomrom.

Sokat sétálunk a babával,próbálom a kocsit kevesebbet használni.

Van még kb.10 kiló feleslegem.

Én még szoptatok, szülés után pár héttel kilóban kevesebb voltam, mint a terhesség előtt, a szoptatás az én étvágyamat is meghozta, szépen csúsztak fel a kilók.

Hasonló az étrendem, mint az előző válaszolónak, annyi, hogy vacsira általában virslit eszek főzve vagy grillezve, kenyér nélkül. És sok-sok zöldség köretnek, levesbe, sülve-főzve, lehetőleg sovány hús bőr nélkül, inkább rizs, mint tészta vagy krumpli. Ha nagyon tésztás az étel, legyen durumlisztből a tészta. És sok-sok folyadék, ami lehetőleg víz, vagy szoptatós tea édesítőszerrel. Gyümi mellé mehet a korpovit keksz. Nincs csokika, kakaó, kekszecske...

Már lement 2 kg, egy hónapja csinálom.

Még 2-3 kell, de a karácsony necces lesz így.