Szeretnék fogyni, ajánlanátok nekem olyan dvd (Rubint R. Béres A. ) amelyre tornázhatnék?

Norbi duci-tréningje kezdetnek jó! :)

Az kifejezetten fogyasztó, aztán később ha gondolod, áttérhetsz valami keményebbre, amikor már csak szálkásítani, erősíteni akarsz.

Réka kismama tornája nagyon jó, akkor is, ha nem vagy terhes, 3*20 perces, csak hasazás nincs benne.

Alexandra Vitalitás dvd-je 60 perces torna, de szét lehet bontani 20 percesekre.

Alexandra Változz vissza! tornája 31 perces.

Ezek közül egyik se ugrálós, hanem "lábemelgetős", én ezeket szeretem, 20 perc bőven elég is.

Szeretnél fogyni akkor ne a Rubin Rékát kövesd!Meg az egyéb ilyen sztárokat.Keveset egyél,naponta gyalogoljál nagyobb távokat (30m)kb de a lényeg az hogy rendszeresen mozogjál.

Egyébként néha ehetsz édességet attól nem lesz semmi poci.

Csak az életkedved javul.Sok sikert.Én ~130kg vagyok és boldog vagyok így.22y

Egyébként én törtem fel a Game Maker 8 programot.