Hogyan lehetek anyaként ismét nő, feleség?

Persze, ez természetes...hiszen ha belegondolsz, még ha normálisan felöltözöl otthonra is, akkor is 2 percen belül lebukhat a baba, vagy összemaszatolhat, a smink a nap folyamán elkenődhet, vagy nincs is idő rá, mert rohanás a nap, bár ahogy az előttem szóló írta, sokat számít az biztos!!!Egy melegítő is lehet csajos rendezett!Próbáld úgy alakítani, hogy legyen időd magadra, tudom, hogy nehéz, de ha tudsz tenni magadért olyan dolgokat amiktől feltöltődsz, vagy szépnek érzed magad, máris jól érzed majd magad...Értem ezalatt fodrász, manikűrös stb...vagy akár csak egy nagy séta magadban, és máshogy látsz mindent:))Én pl nem jutok el edzésre , de napi 20-40 percet szánok rá itthon, így feszesebbnek érzem magam, ami nekem fontos!

Hidd el, ha harmóniába kerülsz, egyszerre leszel nő, feleség és anya, hiszen most is az vagy, csak nem látod:)

Utolsó: ennyi sportolás mellett volt tejed?

Csak mert 4 hónapos a kicsim és félek elkezdeni ilyen intenzíven mozogni nehogy csökkenjen vagy elapadjon a tejem.

Bár még erőm sincs hozzá,mert napi 3-4 órákat ha alszom már sok.

A sporttól, ha fokozatosan csinálja az ember, figyelve, hogy ne legyen izomláz, pótolja a folyadékot(!), ásványi sókat, tápanyagot, nem megy el a tej. Ha észre is venni csökkenést, kicsi fejéssel, gyakoribb szopival be lehet hozni.

Ismerek spinning edzőt, aki a gyerek fél éves kora óta tart edzést újra, és még mindig vígan szopik a baba, ismerős anyukák is mozognak(futnak, erobikoznak) szopi mellett én is 3 hónapos kora óta heti 5öt mocorgok(diéta mellett, muszáj), a lányom 2 éves és még szopik. Szóval kis odafigyeléssel mozogni is lehet és szoptatni is:), csak bátran.)!

Bocsánat az off- ért!