Tudtok jó módszert a stressz csillapítására? (akármilyen bogyók nélkül)

Az utóbbi időben elég sok a gond,probléma,baj(nem ecsetelem,nyilván mindehol vannak)és elég hamar elszakad a cérna a gyerekemmel kapcsolatban.

Nem szeretném,hogy ő igya meg a sok xarságnak a levét mégis mostanában előfordul,hogy kiabálok amikor sokadjára "sem hallja meg" amit mondok.Egy kiabálás után mindig furdal a lelkiismeretem de egyszerűen nem tudom hogyan csináljam másképp úgy hogy jól csináljam.

Leszólósok ne írjatok pláne ha áldott jó gyereketek van..

Segítséget kérek nem lecseszést.. :(

Imádom a gyerekemet akárcsak ti és bármit megtennék érte mégis mostanában úgy érzem nem vagyok jó anya...2,5 éves fiú anyukája