Milyen eredményt értél el otthoni tornával?

Egyszer, még 21 éves koromban 4 és fél hónap alatt 17 kiló ment le vele, aztán szülés után 26 évesen 5 hónap alatt 20 kiló.

Egyszerű: megnézel pár youtube videót hogy milyen gyakorlatok ajánlottak combra, popsira, hasra, stb., és minden reggel és este csinálod kicsit. Az időhiány nem kifogás. Én reggel csinálom 30-40 percet, és este, mikor már a kicsi alszik és midnennel megvagyok, 1 órát. TV nézés közben, tehát nem is fárasztó. Minden egyes nap! Feltölt energiával, szóval szeretek otthon tornázni. És ingyen van :) Lábemelés, farizom-és comb gyakorlatok, guggolások, hasizom, ilyesmik, keress rá, vannak jó videók. Az fizesse ki a heti két edzésre az árat, akinek motiváció kell, én azt mondom. Vannak barátnőim, akik mondták, hogy ők azért nem tornáznak otthon, mert otthon nincs motiváció, míg ha elmennek az edzőterembe, ott muszáj. És annak sem ajánlott az otthoni torna, aki nem kreatív vagy nem elég kitartó, mert otthon ugyebár nincs edző aki megmondja, mi után mit csinálj, magadnak kell saját edzésprogramot és gyakorlatsorokat összeállítanod, és hértől hétre növelni pl. lábemelések számát, stb. Hamar belejön az ember :)

Sok sikert!