Szülés után 3 héttel torna? Többi lent.
Amikor alszik a pici és épp nincs házimunka úgy unatkozok és a hátam közepére nem kívánok a gép előtt ülni sem, úgy szeretnék már mozogni végre, leadni a felesleges kilókat(nem szoptatok sajnos:()..
A gátsebem begyógyult, nem fáj semmim.
Tornázhatok egy kicsit minden nap?(pl. kismamatorna, amíg nem jár le a 6 hét?)
Nem kérek "foglalkozz a gyerekeddel" és hasonló hozzászólásokat, mert a picit NEM hanyagolnám el.
válasza: válasza:
válasza:Először is :) Nagyon irigyellek:))) Én is szeretek mozogni és zavartak a plusz kilók de én a gyerekeim ( 3 van, a legkisebb most 5 hós) 3 hetes korában örültem ha alhatok mindenre vágytam csak tornára nem.
Na de visszatérve szerintem minden olyasmi lájtos mozgás megengedett amivel nem terheled a medencefeneket (vagyis nem jár ugrálással rázkódással pl. futás, ugrálás, aerobic). Mert a belső szerveknek kell az a 6 hét a visszahelyezkedésre, nem véletlen az a gyerekágyi időszak elnevezés.
Jobban teszi az ember ha azt kivárja, hogy később se legyenek intim területeken problémái (méh és hólyagsüllyedés, izmok elgyengülése kriston andrea nagyon jól ír erről az intimtorna című könyvében).
De lájtos hasizom, lábizom , hát, kar, esetleg jóga vagy ilyesmi az biztos nem árt.
Egyébként már a vérzésed is elmúlt?? Simán szültél vagy császárral?
Simán szültem.
Alig vérzek, bőven elég (lenne, mert sokszor kicserélem) egy tisztasági betét 1 napra:)
válasza:Köszönöm még egyszer!
Megkérdeztem a védőnőt is, tornázhatok, sőt, sétálhatunk is:) Úgyhogy most öltöztetem a picit:)
Köszönöm nektek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!