Kezdőoldal » Gyerekvállalás, nevelés » Egyéb kérdések » Hány héttel a szülés után...

Hány héttel a szülés után lehet és mit elkezdeni tornázni?

Figyelt kérdés

Ti mikor és mit kezdtetek? Hány órát tudtatok ekkor aludni baba mellett?

2023. jún. 16. 10:42

1/2 anonim

válasza:

A kontrollon megkérdeztem az orvosomat, azt mondta, semmi akadálya. Onnantól edzettem heti 2x1 órát edzővel.

2023. jún. 16. 10:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Könnyű, regeneráló tornát már azonnal lehet végezni. 6 hetes kontroll után még mindig regenerálás a cél, ilyenkor jöhet az rtm, medencefenék erősítés, hát, váll regenerálása.

Futás, komolyabb megerőltetéssel járó edzéssel jobb, ha vársz 6 hónapot, hogy a méh tartószalagjainak legyen ideje regenerálódni, rendeződni.

2023. jún. 16. 11:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szülés után mennyi ideig olvadnak le maguktól a kilok, és mikor kell elkezdeni tornázni, amikor már magától biztosan nem megy le?

Császáros szülés után mennyivel lehet elkezdeni tornázni? Hét hete szültem és elég sőt sok a túlsúly rajtam, de amíg szoptatok diétázni sem szabad! Esetleg...

Sima szülés után mikor lehet/ajánlott elkezdeni tornázni? Elsősorban felülésekre gondolok, hogy lemenjen a hasam, nagyon sokat híztam a terhesség alatt, de diétázni...

Szülés után mikor lehet elkezdeni tornázni?

Szülés után mikortól lehet elkezdeni tornázni? Pl: hasizomgyakorlatok.6hete szültem, lehet már?

Szülés után mikor lehet elkezdeni mozogni, tornázni?

Gyerekvállalás, nevelés főkategória kérdései »

Gyerekvállalás, nevelés - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!