Mennyit egyek terhesseg alatt?

Tudni kell rolam, hogy mindig is nagyon rossz evo voltam, miota rendszeresen edzek, azota probalok odafigyelni, de meg igy edzes mellett se tudtam leimadkozni 1200 kcal-nal tobbet. Alapanyagokat tekintve egeszsegesen taplalkozom ettol fuggetlenul, de a gyomorkapacitasom nagyon kicsi. Varandos lettem, probalnam emelni az adagot, de egyszeruen ha 200-300 kcal-val tobbet visszek be, elkeze nyomni a gyomrom, es szabalyosan rosszul leszek. A terhessegem szepen fejlodik, de felek, hogy attol fuggetlenul hogy egeszsegesen taplalkozom de csak keveset birok enni, artok a magzat fejlodesenek.