Ilyen családi háttérrel van értelme a cukor korlátozásának?

Szerintem jol csinalod, nalunk meg ennyi cukor sincs, es lisztet is csak nagyon minimalisan fogyasztunk, (pcos es IR-rel vagyok tunetmentes, ferjem glutenerzekeny, aposom cukorbetegseg hataran, az o anyja 2-es tipusu cukorbeteg volt, az en nagyszuleimnek is magas a cukra).

Ajanlom a What I learned youtube-csatornat, hiteles, tudomanyosan elismert kutatasokat foglal ossze ilyen temaban angolul.

"csak en barnacukrot v mezet hasznalok mindenbe"

Amivel a szarnak adsz csak pofont, tudod?

A barnacukor és a méz ch tartalma és glikémiás indexe ugyanaz, mint a "fehér" cukoré, ugyanazt az inzulinválaszt váltják ki, így semmit se ér, amit csinálsz.

Kérdező, jól csinálod.

Bár a 2-es típusú culorbetegség kialakulásában a genetika is szerepet játszik, DE egészséges életmóddal elodázható.

Tévedés ha valaki azt hiszi csak a súly miatt lesz valaki cukorbeteg meg a hanyag életmód miatt.

Ha a családban benne van genetikailag a hajlam akkor bizony benne van a pakliban.

Én azt tapasztaltam, hogy a genetika mindent visz. Volt két ismerősöm is, akik egész életükben sportoltak és szinte mániákusan egészségesen étkeztek, pont a családban előforduló betegségek miatt. Mindkettő béldaganatban halt meg 39 és 42 évesen. A Dédimama egyik tesója 93 évig dohányzott, élete nagy részében kórosan elhízott volt, 106 évesen lett öngyilkos. Az anyukám kifejezetten vékony, egészségesen étkezik, dolgos, sokat mozog. 63 éves most diagnosztizálták nála a cukorbetegséget.

Nem azt mondom, hogy nem kell egészségesen élni, de megakadályozni úgyse tudod.