Mit tegyek, ha a gyerekvállalás miatt elcsúfult a testem?

4es, nekem rengeteget ért a kollagén. Visszahúzódott a hasam, feszes lett a combom és még a mellem is. Persze edzettem mellette és sok vizet ittam, de merem állítani hogy kollagén nélkül fele ilyen állapotban sem lennék.

N szólj le olyat amit nem próbáltál(nem egy-két hónapig kell iszogatni mikor épp eszedbe jut)

1. Nézd/Nézesd meg, hogy nincs-e szétnyílva a hasizmod, mert ha igen, akkor a hagyományos hasizomgyakorlatokkal semmire nem mész. Fontos, hogy a hasizom megfelelően bezáruljon, a mélyizmok megerősödjenek, mert ez kell a helyes tartáshoz. Ha a hasizmaid rendbe rakod, azok megfelelően tartják a belső szerveket, már ez segít a has látványán.

2. Helyi fogyás nincs, hiába csinálsz hasizomgyakorlatokat. A fogyás sok összetevős, de főszabály szerint kalórideficit kell hozzá, ezt pedig az étkezés rendbetételével tudod leginkább elérni. Ha megindul a fogyás, akkor is kicsit lutri, hogy honnan fognak először megindulni a kilók. PErsze ahhoz, hogy szép tónusos legyen az alakod, ahhoz kell a sport és a megfelelő izomzat.

3. A striák idővel halványulnak, bár tapasztalatom szerint teljesen nem múlnak el, de pár év után alig láthatóak. Sokan mondják, hogy a kollagén segít a kötőszöveten, egy próbát megér.

4. A megnyúlt melleken sokat dob egy jó melltartó, de ugye ezt teljesen csak a sebész tudja helyrehozni.

5. A legfontosabb: a lelki munka, hogy a tested megváltozott. Sosem lesz ugyanolyan, mint volt. Természetesen nézhetsz ki jó, lehetsz nagyon jó alakú, csinos, de 100%-ig sosem leszel ugyanolyan, mint voltál. El kell fogadni, hogy az idő, a terhesség, egy betegség stb. mindenkit megváltoztat, és az adott helyzetből kell kihozni, amit ki lehet.

A strandon nem kell félni. Akit igazán megnéznek az aki nagyon jól néz ki, neki meg pont hogy nincs mit szégyellni.

Na meg persze a nagyon extrém dolgokat, mondjuk egy 150 kilós tényleg dagadt nő vagy férfi azért feltűnést kelthet.

De egy teljesen átlagos, hétköznapi anyuka aki pár kilót felszedett szülés miatt az annyira tucat, hogy fel se tűnik. Előbb nézem a gyerekét.

35 körül szültél?

A stria el fog halványulni, az genetikus dolog, de az idő ront rajta, csökken a bőr kötőszövetének minősége.

A zsír idővel le fog menni!