Kismamák észrevettétek hogy itt az év eleje és tele vagyunk "hogyan fogyunk" kérdéssel?

19 hónapos a fiam. a párom szilveszterkor megkérte a kezem. na puff. van rajtam majdnem 20 kiló. az esküvőt meg nyárra akakrja. mától van a nagy elhatározás, h lefogyok. nem tudom, h bejön-e, de azt találtam ki, h kevesebb kaja, no cukor meg süti és társai. szóval odafigyelek, h mit eszek. 6 után semmit elméletileg:)))

emellett futás, és hasizomgyakorlatok. remélem 3 hónap múlva már vmi látszani fog.

minden este, fürdés előtt 10 perc torna. nem sok de ez tuti megcsinálom, néhány felülés, guggolás, oldalfordítás...

ezt mind a fürdőszobában így senkit nem zavarok.

kistányérból eszek, azt nem lehet annyira megpakolni, és megiszon utána egy nagy pohár bubis vizet, ez eltelít.

édesség, csak délelőtt.

ha estefele mégis valamit rágcsálnék a gyerek kölesgolyójából eszem. és szintén iszom egy pohár bubis vizet

esetleg gyorsan fogatmosok, utálom a mentolos ízre bármi mást enni inni.

sok sikert nektek, nekem ez bevált

a torna minden nap kötelező, a fürdés és a fogmosás melett. 10 percbe nem halunk bele.