Elkezdhetek már finoman fogyókúrázni szoptatás alatt?

Hajrá, menni fog, ne aggódj! tornászhatsz is módjával a szoptatás mellett. arra vigyázz csak, hogy ne legyen izomlázad, mert akkor savassá válik a tejed, és nem fogja elfogadni a baba. Amikor van egy kis időd, a rágcsa helyett egy palack vizet tegyél a közeledbe, és akárhányszor úgy érzed ennél valamit, igyál meg két deci vizet! Először nagyon nehéz lesz ezt megszokni, de hamar hozzászoksz és már nem is fogod azt nézni később, hogy mit is egyél:-)

szia!nyugodtan edd azt amit szeretnel. en vegig hasonlokat ettem, es meg mindig szoptatom a fiam. Most 6 honapos, csak anyatejet kapott eddig. Figyelj oda mit eszel, es ne eheztesd magad. Ennyi a lenyege.

Szia! Nyugodtan kezdjél el tudatosan diétázni, nem lesz tőle kevesebb a tejed, mert eszel. Téveszme, hogy aki rengeteget eszik annak több teje van. 8 hónapos a lányom, 2 hónapja diétázom, nem eszem fehér kenyeret, péksüteményt, tésztaféléket és nem nassolok, szobabiciklizek és mi is sokat vagyunk levegőn. Ugyanúgy tudok szoptatni mint eddig, nem változott a tej mennyisége. Jó babázást és könnyű diétázást!

Csak azért írok, mert ezt a szempontot nem láttam a válaszok közt: azért is szokták mondani, hogy ne fogyókúrázz, míg szoptatsz, mert a szervezetedben lerakódott zsírban rengeteg méreganyag gyűlik fel. Amikor fogyni kezdesz, akkor ezek felszabadulnak és belejutnak az anyatejbe. Esetleg érdemes ezt a szempontot is megfontolni.