Terhesen mennyit emelgetitek a babókat?

Nekem nincs még ilyen tapasztalatom, de amikor várandós lettem, abban az időszakban kíméltem magam (a hasizmaimat), mivel tudom, milyen a fizikai erőnlétem. Szerintem ez sokat befolyásol!

Ha tehát valaki rendszeresen edzett korábban is, az emelésben eleve jobban részt tudnak venni a karizmok, felsőtest izmai, és kevesebb marad a hasizmokra, gondolom én. Ha meg alig mozgott, jobban lendületből emel, több hasizomerőre van szükség szerintem.

Emiatt én rendszeresen súlyzóztam kis súlyokkal várandósan (1.5-2 kg), és sokat tornáztam hátizmok megerősítésére, majdnem minden nap, mivel ha nem is kisbabát, de munkám miatt előfordulhatott hogy emelnem kellett. Így láttam jónak.

Szia!

Én is így vagyok. 5+5 napos vagyok és 10 kg-os a lányom, emelgetnem kell, és én is félek. Próbálom karból erőt kifejteni, de azért reménykedem, hogy megedződtünk már a másfél év alatt, ami az emelgetést illeti.

Teljesen megértelek! Nekem sincs sok időm a kisbaba mellett, gyakran éjszaka, 2 szopi között tornázok (mivel eddig gyakran felébredt, épp erről tettem fel egy kérdést), és más okok miatt a várandósság alatt sem volt túl sok időm. Ha nem fájna, nem érezném szükségét, amikor amúgy is totál fáradt vagyok. Így mindenféle tornát kihagyok, reggeli meg has tornát is, ami császár után kellett volna, de ezt muszáj...

Viszont azt vettem észre, hogy most, ahogy fejlődik a babám, ahogy nő a súlya, a rendszeres emelgetések miatt az én erőnlétem is "hozzáedződik"! Emiatt azt gondolom, hogy valószínűleg Te is hozzáedződsz azokhoz a súlyokhoz, amiket gyakran emelsz. A helyedben amennyire lehet, azért kerülném a nagytesó emelgetését (ahogy gondolom teszed is), de ha néha muszáj, ne aggódj, valószínűleg a tested elbírja.

12.27-es voltam

Úgy emlékszem, az (első) várandósságom alatt, kérdésemre, 7 kg határt mondott az orvos. Viszont császár után 2 hónapig szintén óvatosnak kell lenni az emelésekkel, akkor meg azt mondták, hogy ahogy a baba súlya növekszik, ahhoz edződünk, tehát annyit mindig elbírok, de a baba súlyánál többet ne az első hónapban. Feltételezem, hogy akkor annyira nagy probléma nem lehet, ha néha megemeled a nagyobbacska fiút, de azért légy óvatos! Minden jókat!

-újra a 12.27es-